我们可以自主选择过哪种生活，这里有两种截然相反的活法。一种是毫无规律、一团糟的生活，每天为了理想而奋斗，完全没有休息时间，不惜牺牲自己的健康及几年寿命。另一种是规律的、有节制的生活，保持身体健康、心情愉快，能够多活几年。
我们要想取得成功，必须有强健的身体来支撑。我们应格外爱惜身体这一宝贵财富，它的价值是不可估量的。
在当今社会，很多悲剧都是因生活节奏太快而导致的。我们在大城市随处都可以遇到一些这样的年轻人，他们头发花白、弯腰驼背，单从外表完全看不出只有30岁上下。他们身上死气沉沉，早已失去年轻人该有的朝气，他们脸上也早早地留下了岁月的痕迹。我真的替他们感到惋惜，他们在劳累中过早地花光了自己的精力，只能空有一身本领及远大的理想，却最终一事无成。他们的身体就如同已经锈蚀、报废的机器。因此，我们应该将自身的精力合理利用，从而保证我们的身体在被有效使用的同时不被过度使用。
要保持健康、富有活力的身体，就必须提供给它充足的营养。很多人聪明地以为自己每天都能省下一点伙食费，却忽视了因此导致的营养不良，结果弄垮了自己的身体。其实，若能保持营养充足、休息充分的话，我们会有更高的工作效率，取得更大的收获。
节俭虽然是一种美德，但过度的话会变成一种浪费。愚蠢之人以省吃俭用的方式来省钱，把自己弄得营养不良。尽全力保护自己的珍贵之物，这才是真正的节俭。懂得这一道理的人为了保持住清醒的头脑和充沛的精力，会想尽办法对它们进行补充。他们清楚强健的身体和充沛的精力是取得成功的有力保障。
日常生活中有很多人因不爱惜身体而导致失败。他们只顾盯着别处的财富，却忽视了他们自身所拥有的。他们只会使用身体这一机器来获取成功，却不懂珍惜它、爱护它。不爱惜自己的身体是一种疯狂的行为，这就如同用钢钻在自己生命的宝库上打洞，使我们成功的财富流泻一空。这些人日夜不休地进行着这种疯狂的行为，仿佛在比赛谁能先把这些生命财富消耗完。他们不只不爱惜身体，还肆无忌惮地消耗自己的精力与生命力。
我们宝贵的精力会被很多不良生活习惯白白消耗掉，这些不良生活习惯会严重损害我们的精力与体力。例如睡眠不足、缺乏运动、营养不良、连续工作、负担过重，都会造成这种危害。
想要成功，先要有成功必备的生命和精力。如果连这两点都失去了，何谈成功的可能？因而，我们每个人都应珍爱生命，避免疏忽身体健康。
军人毫无疑问是走路最有气势的人。那些精神抖擞、昂首阔步地走在街上的人，很有可能就是一名海军军官或者陆军校尉。他们通过艰苦训练才换得这人人称羡的挺拔身姿，这个艰苦的过程大家都不愿经历。其实残疾人也一样可以拥有优雅的身姿、强健的身体，只要他们能忍受艰苦训练，过有规律的生活。
人们总会对身姿良好的人持有好印象，而拥有良好身姿其实并不难。始终保持以笔直、挺胸、肩膀后张的姿势走路或者站立，持之以恒，我们自然就能拥有优雅且富有朝气的身姿。千万不要摇摇晃晃地走路，而应该如同行云流水一般。急切或者缓慢地拖着脚走路的人，会在别人心中留下不好的印象。很多人都有个坏习惯，就是爱整日弯着腰，这是最破坏自己形象的行为。这些人缺乏锻炼，整日都坐在椅子或沙发上，慢慢养成了弯腰的坏习惯。总爱弯着腰的人，消化功能必定不好，因为这种不当的姿势会阻碍血液循环，影响心脏的跳动。这会钝化我们的思想、消磨我们的意志，这是它给我们造成的最大伤害，破坏我们的形象还在其次。
如果一个人因为身姿的不挺拔而导致意志消沉，进而影响了自己在学识及能力上的追求，是十分遗憾的。我们身体的各部分都会对我们的学识及能力产生影响，周身不适往往是由身体某一部位的小问题引起的。
染上不良习惯非常容易，任何小细节稍不注意都会导致这种结果。比如有人喜欢躺着看书或撑着看书，导致站立时也总是习惯东倒西歪。这些不良习惯会使我们变得急躁，极大地伤害我们，所以我们应该抬头挺胸、斗志昂扬地面对生活。每个人都有权利活得潇洒自在，即便是衣着寒酸、地位低下之人亦如此。
对于那些因不常常给机器润滑而导致机器提前报废的工程师，我们会把他看做笨蛋嘲笑一番。生活中亦有这样的笨蛋，然而可悲的是，我们不仅没有加以嘲笑，反而不自觉地成为其中的一员。
身心健康很重要
身心不健康会给我们带来不可估量的损失，而健康的身心是有利于我们以及社会的。
拥有健康身心的人是幸福的。因为它能为我们的生命带来活力，是我们最珍贵的东西。不健康的身心会使我们做事失去效率，我们眼中的世界也会因此变得了无生趣。
很多高学历的年轻人因为身体不好的原因而无法施展自己优秀的才能，最后只能很可惜地过着平庸的生活。病弱的身体会
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