行走时，让身体略微前倾，用双手轻拉肩带与背包之间的调节带，以使重心下移，减轻背部的压迫感。
如何应对旅途中突然
中暑
在天热的时候旅游很容易在旅途中出现中暑现象，这时应该找个阴凉通风的地方休息，喝些矿物质饮料或盐水补充身体消耗掉的水分。
生活闲情篇
如何应对旅行中食物
中毒
旅行时经常会发生食物中毒。背在身上的食物会因为天气炎热而变质，不小心吃下去会造成腹痛、腹泻。严重的还会发热、眩晕，这时候应该喝些盐水，也可以采取催吐的方法将食物吐出来，实在太严重的，要马上联系医院救护。
如何应对旅途中皮肤
过敏
在旅行时穿着较少，再加上路途疲劳，很容易因灰尘和花粉产生过敏现象。如果身上出现红色丘疹或其他皮疹，伴有瘙痒，应及时停止旅游，擦一些抗过敏的药膏，待皮肤康复后继续旅行。
如何应对旅途中意外
划伤
在旅途中意外划伤出血，可以先用干净的水冲洗伤口，然后用手帕包住，用手指按住出血处附近，压迫止血，按压30分钟后，松开70分钟，以保障血液循环。
如何应对旅途中骨折
在旅途中意外骨折，要马上联系医院，不要移动病人，先拢2根木棍将骨折地方固定好，然后用冰冷敷，持救护车来后，再让专业医护人员将其移动到车里，送往医院。
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