简单的休息了一下，叶青一个鱼挺从草丛上弹起，吐出口中衔着的草叶，活动一下身体，咔啪卡啪的声音从身体中传出，“炼体韧性的修炼还是很低啊”，叶青听到身体中的声音不禁感叹道：“按照这炼体功法所描述的层次，身体柔若无骨才是韧性修炼所追求的目标，能发出这声音只能说是我的身体韧性不足”。
万事都是慢慢修炼得来的，没有哪件事情是一蹴而就的。将这些想法统统抛开，叶青来到这些时间宁寒大哥给叶青定下的力量训练的地方。其实也没有什么，就是一块块不同重量的石块，有最普通的石块，到青色的岩石、黑色的岩石，最为恐怖的就是叶青不知道宁寒大哥从哪里弄来的一块通体泛着金属光芒的石块，其重量是普通石块的千倍还不止。当时叶青看到这样的训练场地脑袋里也是一片雾水，不知道这是什么，用来做什么用的，宁寒告诉他这是力量训练所使用的工具。
普通石块被宁寒分成了五十、一百、二百斤的重量，青色的石块叫青岩，其重量是普通石块的十倍，也分成了相同大小的体积，重量从五百到一千斤，黑色石块的密度更是青石的十倍，从一千到五千斤的重量。而让叶青感到恐怖的最后通体泛金属光芒的石块更是夸张到上万斤。宁寒没有告诉这石块是从何而来，叶青初次见到这个头毫不显眼的石块时心里并不在意，但是在使出九牛二虎之力也不能让这石块移动半分之后才知道了这石块是如何的恐怖。
来到这普通石块的面前，叶青双腿微曲，双臂伸出将面前一百斤重的石块紧紧抱住，随机一声低吼，猛一发力，只见这一百斤重的石块就被叶青稳稳的举在头顶，不做任何停顿，叶青就举着这块巨石开始进行训练。
深蹲，继而双腿猛一发力，身体带着头顶举着的石块一起向前跃去，但是因为这石块的原因，只是短短的一米的样子。“砰”，双脚砸在山体的岩石上发出巨响，很明显，叶青在负荷这样的石块之下仍旧是很吃力。在宁寒训练叶青的时候，一直使用的五十斤的石块，叶青从开始的吃力到现在的轻松，中间吃了不少的苦头。几天之前叶青就将这五十斤的石块换成了一百斤的，立马感受到了久违的吃力感。
“砰砰砰”的声音不断传来，叶青的跳动节奏也在渐渐变慢，身体在这样的负荷下训练已经感到了疲惫，豆大的汗珠不断从脸颊上滚落，双腿也由开始的稳健变得颤抖。
“90、91……99”，不断跳跃中的叶青口中还在数着：“100”。
数到一百的时候，叶青突然双目一瞪，整个人像是来了精神，双臂一甩，就将头顶的石块甩向远处，“轰”的一声传来，随即归于平静。
整个人再没有一丝的力气，直挺挺的向后倒去，叶青整个人都埋在了草丛之中。挣扎着从口袋中掏出一个玉瓶，打开盖子，费力的送到嘴边，一仰头就将里面的液体灌进口中，正是清凉散。虚脱的躺在草丛中，静静的待这清凉散发挥其功效。
就这样，叶青一天又一天的训练着……
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