李超他们听了老爷子的讲解，知道以前只是学了些皮毛，现在才是真正的功夫，静下心来，认认真真地开始练习。
老爷子就在旁边看着，随着他们的训练，不厌其烦地讲解。每一个架势该如何引导内气进行配合，以及配合的时机。
每一个架势的练习，老爷子都要求他们首先把他所教授的运气要领先背诵一遍，然后再反复练习，直至完全掌握了运气要领才允许进入下一个架势的练习。
完成了25个架势，都快天黑了，老爷子非常满意，带着四人一起去吃饭，一边走还一边讲解训练的注意事项，要点以及技巧。
吃过晚饭，老爷子叮嘱三个徒弟，一定要坚持修炼，但是也不能操之过急，又是一大通说教之后，这才放他们回去修炼。
师傅的嘱托，李超不敢有违，老老实实地回到房间，首先把今天老爷子讲的运气要领回想了一边，在房间里又练了起来。
八极架演练完了，他又把全身脱得精光，开始了修炼，可是他的情况特殊。在老爷子看来，他家的这门睡仙功，一修炼就是一个晚上，李超却只能修炼两小时。不过接下来他也有事情可做，那就是他的打坐充电和电流控制训练。
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