南城的大街上，一个背负着沉重行李的青年在快步的奔跑着，一路上吸引了许多路人的侧目。
天空的太阳高挂着，谭豪忍不住抬起头看了看浩瀚无边的天空，他这是第一次独身出这么远的门，更是第一次用两条腿去这么远的一个地方，他不禁心中一阵感叹和迷茫。
自己的道路在什么地方？这一次的旅途又会是怎样的？
到了喜马拉雅山，自己又该怎样破境？
不知道，这一切都不知道，谭豪唯一知道的是，要想知道这其中的答案，他唯有身体力行的在旅途中去慢慢的去摸索去探寻，这不仅是他人生中第一次的漫长旅途，更是他踏上修真这条大道上的第一次旅途！
谁也不知道这个年轻人为了变强，究竟会走到哪一步！
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以前谭豪身为死宅的时候压根就没有想过吃饭睡觉也是一种修行，甚至就连跑步也是一种修行。
刚开始跑的时候，谭豪并没有觉得身体有什么异样，因为他的身体被舍利改造得异常强大，这种强大不仅包括力量上的，也包括强大的适应能力和耐久能力。
普通人能提一百斤的东西，谭豪便能提一千斤的东西，普通人跑出五百米会大喘气，而谭豪一口气狂奔五千米也照样面不改色心不跳
可这跑的时间一长，谭豪便开始感觉到身体里面有一股热气在不断的蒸腾着，这股热气不断的胀大，在他的胸膛和五脏六腑之中翻江倒海。
这种感觉一开始让谭豪很是难受，仿佛自己变成了一个高压锅，身体里面满是膨胀的热气，而且越跑越是鼓胀，谭豪恨不得将自己浑身的衣服都撕烂了，然后将自己胸膛都剖开，好让身体里面的气息外泄出去。
谭豪很想停下脚步，让体内的气息慢慢平静一点，可他猛然间想起秋默凝所说的第一次跑步千万不要停下来，能跑多远就跑多远，一直到受不了为止。
谭豪一咬牙，埋头便又继续跑，这样又跑了五公里，谭豪已经出了城，他开始感觉到浑身发热，身上三万六千个毛孔每一个都被针扎着一样，又疼又痒。
谭豪心中不禁有些骇然，不理解为什么会有这样的情况出现。他实在是忍受不了身体里面这股狂躁的热气疯狂奔涌的感觉了，谭豪浑身的毛孔打开，身上开始冒汗。
这一冒汗，谭豪顿时觉得身体里面的闷热感少了一些，他精神大振，忽然心中一动，像是有些明白秋默凝让他来跑步的道理所在。
人毛孔张开的时候，身体里面的元气会往外走，而跑步正是让身体里面所有的肌肉和五脏六腑全部都动起来，并迫使浑身毛孔打开，排泄出身体里面的元气。
元气这种东西是一个人最珍贵的精髓，按照养生的理论来说，元气这个东西，生下来是多少就是多少，不能增加，只会减少，有的人一生下来元气多，有的人元气少，如同一个煤气罐，有的煤气罐大，有的煤气罐小。
谭豪一边跑，一边暗自心里面想，见证着自己的自我参悟：不懂得修行的人是没有办法增加自身元气的，元气只会随着岁月的流逝而慢慢减少。
为什么小孩子的眼睛又黑又亮？而很多人年纪越大眼睛越暗淡无光？
因为小孩子元气最足，所以眼睛又黑又亮，随着年岁的增长，不注意修身养性，以至于身体里面的元气流失，导致眼睛不再有神采。
在养生中控制元气不轻易外泄，其中很重要的一条就是：不要出大汗！
人在年轻的时候元气精力都是最充足的，所以往往不注意这一点，动辄弄得浑身大汗，如同洗过澡似的，殊不知这是大伤元气的事情
谭豪一边跑着，一边脑海中思索着这些问题，他是一个大智若愚的人，秋默凝只是稍微一点拨，他就触类旁通，一下想明白了很多问题。
为什么许多体育运动员到老了大多都身体不好？不是这里有毛病，就是那里有毛病，这其中有一部分原因是高强度的训练给他们的肌体造成了一定的损伤，但还有一个很重要的原因就是他们在年轻的时候出汗太多，毛孔打开得太厉害，元气大伤，以至于老来体内空虚，无气可依。
再者，很多身体虚弱的人洗热水澡洗久了为什么头晕眼花？
因为毛孔打开太久，身体里面的元气都跑出去了。
想到这里，谭豪已经不知不觉的又跑出了五公里，要是在以前，就是打死他，他也跑不了这么远。可现在谭豪只觉得浑身气息奔腾，整个人身体里面像有一台高速运转的马达一样，身体里面的气息“腾腾腾”的带动着他的身体，让他越跑越是有力，越跑越是舒坦。
这个时候的谭豪已经明白“跑步也是一种修行”是什么意思了。
普通修真者唯恐出汗张毛孔的，因为怕元气外xie。
而谭豪不一样，他此时是唯恐体内沸腾翻滚的元气出不去，就像一口高压锅，如果热气老是不断增多，不断膨胀，那么整个锅都会爆炸，可如果有一个口子漏气，那么这口锅就不会爆炸。
谭豪这一跑动，一出汗，身体里面翻腾的热气就立刻找到了一个出气的地方，他整个人就变成了一个盖着盖子的巨大鼎炉。
东汉末年有一个大修者葛洪，他认为人体就是一个大鼎炉，人要想修炼，就必须以精、气为药引，以神来进行烧炼。
秋默凝之前认为谭豪体内的真气虽然磅礴浩大，但并不凝聚，而此时谭豪一剧烈
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