是指用促使肢体运动，或是加速，形成外在的胸腰折叠。
与劲相合，要求做冲拳和打掌的动作时，松胯、下沉、放松、蓄力，将丹田气上提到后背，再沉送到后腰，再沉到地面，地面产生反作用力后，拳或掌才发出。
在腿法上，脚的发力更要从丹田提气到后背，然后沉到后腰，再沉到地面，地面产生反作用力后，做蹬脚、分脚、擦脚、翻身二起、双震脚、旋风脚、双摆莲十字摆莲等，这样身体非常稳。
正在两人比试的时候，突然出来一个老人，说道缓缓说道:“太极图是一个圆，浑然一体，阴阳之母，自身能够周而复始地阴阳变化，生生不息，永不停止。因此，太极拳的行拳走架，处处要求圆润顺畅，步法圆弧，肢体圆中有圆，圈中有圈。”
“打太极拳除要求手臂做圆型运动外，还要有轻灵虚无的感觉，感觉身体无分量，“我身在动，不知是我身”。即使人蹿起来，而落地也很轻稳，如高空鸟着陆。”
谢宝树看着这个老人，不知道他是谁。
苏茶却很开心，喊道:“裴爷爷。”
眼前这个老人，一身衣服，上面绣着花纹。他和蔼可亲，跟慕容英才完全不一样，整个人的气质使人如沐春风。他站在二人面前，缓缓打起了太极，说道:"借力打力、四两拨千斤，是对太极拳妙招的描述。但是太极拳这个拳字并不是打人的利器。太极拳靠什么打人？"
苏茶回答道:“靠拳头打人。”
裴渊微微一笑，要是说这句话的，是自己家那个小家伙裴泪水，早就被他打得满脸泪水了。不过面对苏茶这个小丫头，他是真的，没有一点想发脾气的感觉。
他一边打拳，一边说道:“掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠，此乃太极拳技击八劲，这八种劲别是学练其他劲别如听劲、拿劲、发劲等的基础，太极拳所说的劲儿，实际就是力。这是通过太极拳的锻炼，产生一种收放自如的灵敏的劲力，这种力被称作太极劲儿。太极拳通过练习套路和推手，能使自己的感觉非常灵敏，劲力收放自如，从而形成技击所需要的太极劲儿。”
谢宝树听得很认真，他知道，拳法只有刚猛是不行的。既然这位老人不介意的话，自己正好可以学习一下。
裴渊接着说道:“发力方法由简到繁、由浅入深、再由低级到高级。具体来说就是由局部到整体，由定步变活步。终极目的是在运动中瞬间发出惊炸、浑厚、震颤、抖弹相混、相融又难分、难辨的高品质的力，瞬发瞬收，收发只在一瞬。通过有意识指使精神和肌力瞬间一紧一松，反复练习，便会收发自如。”
苏茶已经练了很多年，自然知道太极的奥妙，
她整个人也随风摆动。
裴渊看着她的动作，很是满意，说道:“要想打会太极拳，必须知道太极跟太极拳的关系。世俗老人，每天都喊着打太极打太极，其实打的就是太极拳。”
谢宝树问道:“太极跟太极拳，不是一种东西吗？”
裴渊笑道:“老婆跟老婆饼，能是一种东西吗？”
谢宝树知道老婆饼，是西市街道上卖的一种零食，但是他没想到，眼前这个如此正经的老人，竟然也会开这种玩笑。
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