只见下面话风一变
‘天地之气为何气，答-空气，空气含阴阳，如正午时刻的空气阳盛阴衰，午夜时刻反之，雨天阴盛阳衰，晴天反之，沙漠附近阳盛阴衰，河流泥洼之地则反之。
而修炼之人为何人，答-男人女人还有切丁之人，并非男人属阳，不可修阴盛之力，也非女人为阴，不可修阳盛之力，男女体内皆含阴阳，任何功法皆可修，只不过男人体内阳盛阴衰，而女人则反之，但也有些特例存在，在此不谈。根据人体各脏器的阴阳比例，修行环境地点，修练相同功法的效果也有所不同，故要根据自身条件所选适配功法为最佳。无需为了修行某些特殊功法而通过自宫使自身达到一个特殊的阴阳比例，此举不可取。老夫认为要求武者自残的功法为残功，残体配残功，可笑可笑，身体受之于父母，切丁不提倡，’
程风觉得这‘逍遥散人’很有意思，是个奇人，写的内容也很容易理解，他迫不及待的翻开下页继续阅读。
‘内力为何，答-内力乃人体自身之气力。武者修武，修的是身体之极限，修肌肉，修筋骨，修脏器，修穴位，修经脉，修大脑，从而提高了身体的强韧度，速度，弹跳力，反应速度，气力等等。普通人体内潜能并未完全开发，少数人则在出生时身体潜能要优于他人，故其的领悟力，反应力，身体素质等等要胜于常人，世人称此类人为天才。简单的跑跳举重和功法修练都是锻炼人体的方法，而功法秘笈则驳杂精妙，更为系统，对人体机能提高程度更大。’
程风感叹了一声：“是这么回事。”
‘内力乃人体之气力，说深点就是人体气力所延伸出的力量。正常的气力生于丹田，顺着经脉在体内流动，人用力时部分气力会随着身体反应自然散入肌肉，另一部分则排除体外。而武者的内力则是以心法中所记载的方式进行训练，通过利用吸入体内的空气，控制体内脏器肌肉，心跳变化时血液流动等因素，来操控丹田所产生的气力在经脉中以特定的轨迹及速度循环流动。这样可以锻炼经脉提高其韧性，同时也能规律的刺激丹田使之变强，进而产生越来越多的气力，气力生成的速度也越来越快，丹田能容纳储存的气力也会越来越多。久而久之的练习之下，凭借身体的记忆，可以一瞬间同时控制呼吸节奏，心跳，体内脏器肌肉等等，从而使得内力心随所动，流向指定位置，散入指定的肌内，这样就能使用很大的力气，且弹跳力、速度，肌肉的抗力也会大幅度提升。气力足够的话，还可以爆发到体外，这就是为何内力高深之人可以隔空打人，踏水而行。’
读到此处，程风简直对这逍遥散人佩服的五体投地，这位前辈的武学造诣肯定达到了一定水平，大部分记载当中，武学这东西，都是只可意会不可言传的感觉，而这位前辈从不同的角度对武学基础进行说明，简单易懂。
书上也记录了一些初学过程中能用到的诀窍。除了以深厚内力导入体内引导的方式以外，还可以请点穴高手将身上固定的穴位封死，只留下所练功法所经过的那片穴位，内力顺着其之间的经脉流动，也有几率能被感受到。还有服食一些药力较轻得药剂，通过药剂的刺激刺激丹田，这时就会瞬间生出很强得内力来冲击经脉，初学者以此方式也可以感受到内力流动。不过最简单的还是闭气，通过闭气的方式将体内内力封住不让其外流，从而内力积攒越来越多，这样也有一定的几率可以感受到内力。
读到此处，程风兴奋的合上书，又有招了，可以马上回去尝试。虽然程风还想在这多看一会书，可修练才是重中之重。他将所有的书规整的放回书架，犹豫了一会，又将那本《逍遥散人杂记》取了下来。
这本书简直太实用了，所介绍的东西不但让人易懂，而且很透彻。他拿着书走向那位守阁师叔前，待靠近时，那师叔便睁开眼睛。
程风抱拳道：“师叔好，我想借阅此书。”
那师叔低眼扫了一眼书名，点了点头就闭上双眼继续打坐了。
程风欣喜若狂的将书揣入怀中，回到自己家后，他平复了一下心情，然后脱鞋上床盘膝坐下，开始憋气。
几个时辰后，程风头晕的厉害，憋气憋得有些缺氧了。刚才他一直在尝试在闭气状态下感受内力，可是每次憋久就忍不住呼吸，根本感受不到丹田附近有内力存在。
程风又想到一个新办法，他来到了雾月湖，脱下鞋袜外套，看了看四周找了一块很大得石头抱了起来，然后走入湖中。脚刚碰触湖水时，他打了一个哆嗦，没想到这湖水冰冷刺骨，他咬了咬牙向湖中央走去。
此时天已经亮了，附近有弟子在早练，他们看到程风此举都愣住了。
雾月湖并不深，程风走到湖中间，湖水才浸到他肩膀，他抱着石头向下一座，整个人就没入湖水中。
周围的弟子马上议论起来，“这林长老的徒弟又搞什么鬼”“他是要自杀么”“是因为林长老不要他了，他觉得自己太废么”“怎么办，救不救他啊”“救毛线啊，这样废物还不如死了算了”
就在大家议论时，程风突然又从湖里冒出头来，他呼吸了几口气，然后又沉下去了。
两天内，程风一直泡在湖里憋气，尝试去感悟体内那股内力。而他的举动马上被门内弟子传开，有很多弟子特意来到湖边想看看这废物
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