补、养、调——生孩子后的保养之道产后对新妈妈进行科学的补、养、调，这是最基本的产后养护。做好了这些，自己和宝宝都将有一个好的将来。
产后注重调、补、养，这是产后产妇最基本的养护，也是新生命降临后，为新妈妈的幸福人生拉开序幕，打下良好的基础。
产后补之道
大家都知道，产后的女人，身体元气会受“伤”，所以进补就很重要了。这要补回来丢失的那部分元气。
怎样补呢？中医认为，补气补血就是滋补的重点。因为产后气血亏虚，阳气不足，虚弱怕冷，所以补气补血补阳气是正道。红枣小米粥、乌鸡汤、红糖山药粥、花生大枣粥等等能补气血、通乳汁，很适合产妇食用。
另外，月子里要比平时多吃一些蛋白质食物，这也是女人产后进补的重点，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。
产后养之道
产后怎么养？其实民间流传下来的坐月子就是“养”。
一般来说，坐月子是有很多禁忌的，比如月子期间不能下床，不能洗脸、洗澡等等；也不能吃冷的、辣的，不能出门等等。
关于以前我们祖辈们流传下来的“养”月子的方法，我们在遵从时，一定要有的放矢的进行选择。但是我要强调大家的是，产妇养好身体，重要的是保证睡眠充足，不要太过劳累，不要过早接触凉水，饮食上可以多吃一些温补的食物。只有这样才能养足气血，避免寒气的侵袭，以免落下病根。
产后调之道
随着分娩，女性的身体将会发生空前绝后的变化，尤其是女性荷尔蒙的变化，会让许多产妇的心理、情绪等受到很大的影响。再加上面对新生的宝宝，很多产妇没有经验，觉得很难处理好。并且由孩子带来的对未来生活的担忧，对工作变化的担心等等，都会让产妇在此期间背负很大的心理压力。
此时，产妇要学会自我调节，多多宽慰自己，享受孩子带来的感动和幸福，少些忧虑，多些积极的心态。月子过后，要积极的参与社会工作，不要给自己有落伍的感觉。并且家人也一定要多替新妈妈着想，尤其是新爸爸要帮助妻子调节好心理情绪，做到宽容大度，尽量不惹产妇生气。如果产妇心态积极向上，家人能给予适当的帮助和体贴，那么产妇就不会发生产后抑郁症等诸多不良心理疾病。为家庭的幸福打下良好的基础。
总之，产后对新妈妈进行科学的补、养、调，这是最基本的产后养护。做好了这些，自己和宝宝都将有一个好的将来。
30岁女人是全家的平衡点
30岁的女人是家庭中举足轻重的“人物”，是全家幸福的平衡点。所以女人修炼好自己在家庭、社会中的多种角色，全力以赴的去做好家庭中的每一件事，照顾好自己和家庭中的每一个成员，定会收获和谐、幸福的家！
俗话说：“女人家，女人家。”有了女人，家才算是个家，才像个家。试想想一个家庭如果没有了女人，家会怎样？在身边众多的案例中，我们揭晓这个答案并不难。所以亲爱的女性朋友们，不要怀疑自己在一个家庭中的地位和重要性。尤其是30岁的女人，你们已到了“而立”之年，无论你们婚否，你们都是家庭中举足轻重的“人物”，是全家幸福的平衡点。
在家庭中，女人扮演好自己的诸多角色，是保证家庭“平衡态”、“幸福态”的重点。就算事业对你再重要，可是女人要知道，家庭才是你人生中最需要施展才华的地方，你也一定要经营好自己的“家”。
我看过这样一篇关于女人的故事：美国人甄妮刘易斯拥有5个学位，但她从小的心愿却是当贤妻良母。她13岁读初中时，有一天，老师问大家：“你们长大后想做什么？”甄妮毫不犹豫地说：“我想做个贤妻良母，呆在家里照顾孩子。”老师大吃一惊，狠狠的批评甄妮“没理想”。但甄妮大胆的跟老师解释说自己很重视教育和学位，但仍想成为家庭主妇。虽然老师对甄妮的回答嗤之以鼻，但是甄妮却并没有放弃自己的梦想。后来甄妮一共获得了5个学位，还给城镇里的一家小报写文章，还教了8年书。但甄妮真正的愿望从未改变——照顾一个家庭。后来，甄妮终于找到了自己真正的爱情，并且丈夫也欣然同意她呆在家里的时候，甄妮才真正开始圆满她自己的梦想——做一个优秀的家庭主妇。甄妮做家庭主妇，做得很出色。用甄妮的话讲：“当家庭主妇，需要创造性加灵活性和多才多艺，她应该是一位手艺精湛的大厨、能做出精美蛋糕的面包师、能歌善舞的歌手、创伤的治疗者、失物的寻找者，以及精神抚慰者等等。”
从甄妮的故事来看，当好家庭的女主人，绝对是一门艺术，你需要身兼很多种角色，还要身怀多种“绝技”，重要的是你对家庭及家庭成员要有一颗热爱的心。你需要了解很多家庭事物；你需要全力以赴的去做好很多事情；你更需要学习处理家务事的技巧和本领；你更需要扮演好自己的角色，安抚好家庭中的每一个人……如此，才能让家庭的收支平衡，人员之间爱的布施平衡，家庭成员和睦相处，家人身心健康；才能创造一个温馨、和谐、幸福的家。
虽然，现在很多30岁的女人是真正名义上的“家庭主妇”，可是
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