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负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，赵云兴对秦羽进行全方位的训练。秦羽也在赵云兴的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞提高。
一年后。
九岁的秦羽穿着长裤，*着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样。
“秦羽，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”赵云兴看着秦羽，前所未有的微笑看着秦羽，“老师要回军队了，记住，极限，挑战极限，越极限，只要你不断努力下去，你终有一日会成功的。”
秦羽看着眼前的老师，一年来，秦羽甚至于暗中愤怒自己老师的无情，每一次秦羽都是流着泪水不断的训练，可是今日看到老师脸上欣慰的笑容，他忽然全都明白了。
“老师，我一定不会让你失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定道。
赵云兴微笑着点了点头，而后猛然转身，大步而走，直接出了云雾山庄，随着一声烈虎的虎啸声，秦羽眼睛也微微红了起来，秦羽明白，从今天起……
他将独自一人进行自我训练了。
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