特训萧邦！
这就是弗雷克斯所提出的『好办法』。
萧邦一下子就明白了弗雷克斯的用意，也知道他只不过是想要趁机拖延一下时间。
可是谁知道，奎恩却犹如醍醐灌顶般的恍然大悟，当下就答应了。
奎恩当时的反应，让萧邦心里一直都很忐忑，他甚至怀疑，奎恩是不是又在打什么坏主意？
在第二天，萧邦就明白，在接下来很长一段时间里，萧邦都有得受了。
一大早被奎恩用他那空着的衣袖捆住腰间，拉扯着出了山洞，几个跳跃来到了山涧的深处，站在岸边，旁边是倾盆而下的瀑布，耳朵里听到的都是震耳欲聋的轰鸣声，眼睛则是看着脚下湍急的溪流。
抬头看向那足足有几里高的瀑布顶端，急流从上面呼啸奔腾而下，犹如一条仰首长啸的白色巨龙，『轰隆』声中撞进了萧邦脚下那深潭里，带起了一阵阵的水气，然后又奔腾迅疾的流向远处。
看着脚下湍急的流水，萧邦第一印象就是，如果自己站到那里面去，肯定要被水给冲走的。
奎恩不怀好意的看向萧邦，后者眼皮一跳，心里暗叫不妙。
空衣袖被贯入了斗气，立即变得比金铁还要硬，隔空一扫，湍急的溪流中立即被硬生生截断了片刻，露出了溪中心一块窄小的平石。
“下去！”奎恩衣袖一扫，运了一股柔劲，竟然把萧邦整个人给带出了岸边。
萧邦惊讶的大叫几声，人却已经站到了那平石上，湍急的溪流立即汹涌而来，极大的冲击力顿时把原本就摇晃不止的萧邦给撞飞了出去。
“笨蛋！”
奎恩很是不爽的喊了一声，人犹如一条闪电般飞射而出，衣袖一摆，捆住了萧邦深处水面的手，双脚在溪流上凌空一点，竟然又返回了岸边。
这份实力让从身后赶来的弗雷克斯和苏菲都看得一阵乍舌。
“激流最多也就到你腰间，运起你全身斗气，贯注双腿，锁住下盘，稳住心志，激流自然冲不走你！”奎恩瞪着犹如落汤鸡一般的萧邦，说教道。
萧邦刚才灌了几口溪水，浑身湿漉漉的还在滴水，听了奎恩的话，却不敢反驳，谁知道这翻脸不认人的高手生气了会把自己给怎么样？
奎恩显得有些不耐烦，受不了萧邦还要休息，立即又把他给送下了激流。
这一次，萧邦还是没能够在平石上面站稳，被激流一冲就又给冲走了。
奎恩再次把萧邦给揪出水面，然后又是一通训斥和说教，然后又送他下去。
如是几次，萧邦几乎从来都没能在激流下站稳脚跟的，每次要么是一踩到平石就被冲走，要么就是还没站稳就被冲走。
奎恩显然对萧邦的弱小感到气恼，这对他来说，绝对可以说是一件轻而易举的事情，可是萧邦却试了这么多次都失败，有时候真是恨不得干脆把这气人的小鬼给宰了。
看到父亲的脸色越来越沉，弗雷克斯知道他心里气急了，心想，如果继续这么搞下去，指不定萧邦就有苦果子吃了。
“萧邦。”
趁着萧邦再一次被揪出激流，弗雷克斯来到他身旁。
萧邦劈头盖脸的擦拭着自己脸上的水，看了弗雷克斯一眼，却没说话。
弗雷克斯知道萧邦心里也有气，于是笑了笑，“在萨拉丁北部，很多武士都喜欢在寒雪纷飞的冬天，到冰瀑布下去练武，因为冰瀑布除了森寒入骨之外，同时冲击力也十分惊人，这对于练武者来说，都是相当大的裨益。”
萧邦一听，看向弗雷克斯的眼神有些转变了。
“其实，要在这种激流下站稳脚跟，确实不容易，尤其是以你如今的修为，不过如果你能够忍受住冲击，并借此来促进修行的话，你的进境将比正常的修行更快。”
提升实力，这一直都是萧邦最大的心结，尤其是在见识到了其他人武技的突飞猛进的情况下，萧邦自己的提升却很缓慢，他一直都感到憋屈，一心想要提升自己的实力。
如今听了弗雷克斯的话，他才知道，原来这是他们萨拉丁的一种刻苦修行的方法。
“喂，奎恩老头，我跳了！”
萧邦来到岸边，瞪着不远处的奎恩，喊了一声。
后者有些诧异的看向萧邦，看到了萧邦那一脸固执的坚决，笑了笑，点点头。
这是奎恩第一次对萧邦展露出友好的表情，尽管，他的笑很隐藏，但也夹杂着那么一点点的欣赏。
萧邦再一次跳进了激流中，这一次，他学聪明了，还没入水就把全身真气贯注进双腿，只可惜，时间掌握得不是很好，才刚刚踩到平石，激流一冲过来，萧邦的真气一散，身体就又被冲走了。
奎恩这次把萧邦揪出来，却没有任何的说教，只是把他扔到了岸边，然后自己又在下方守着，似乎料准了萧邦还要被冲走似的。
萧邦看了看奎恩，一副绝不让你小瞧的模样，干脆连气都不回，直接又跳进了激流中。
这一次，萧邦在时间掌握上进步了很多，他的双脚稳稳的站在了平石上，只可惜，他的那一口真气并没有支撑多久，刚才又没恢复好，真气一散，又被冲走了。
再次被奎恩救到岸边，萧邦这次学乖了。
站在岸边，侧过脸去看了看那瀑布，他首先铺开自己的神识，去感应那激流。
他敏锐的感觉到，激流的冲击也并不是连绵不绝的，它就好像是一个人的呼吸一样，同样也是有强有弱，尽管
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