余收山说道：“这就是练功的地方，没有错，你新入门，可能对戍戎山的武功不了解，每派武功都有特点，戍戎派也有，作为培训军人的地方，行军打仗当然是必不可少的本领，这就要求每个从这里出去的弟子都要智勇双全，智要求你头脑聪慧，精于计谋，这勇就是要求你有一个强壮的身体。”
秦风羽心想虽说自己受了伤，但是身体还算粗壮，练功应该不是问题，于是说道：“那是不是身体强壮的人都可以练。”
余收山又道：“也不是那么容易的，戍戎山的武功分别是御体，御气，御神，御念和御天五个境界，各层是环环相扣，层层深入，每一层都是修练下一层的基础，如果上一层学不好，就想越阶学下一层，那将是一事无成，无所进阶。”
对于余收山说的这些几个境界，秦风羽完全听不懂，只是知道练习戍戎山的武功不是那么容易的事，当即感叹道：“哦，原来练功这么难呢。”
余收山说道：“戍戎山的武功讲究的就是循序渐进，急之不得，无速成之法，身体基础最重要，着重在以力量取胜，每一招每一式都要力道十足，这样才能震慑敌人。”
秦风羽道：“那要多大的力量才能算是成功？”
余收山说道：“这个没有一个标准，力量大是一方面，关键还要会运用，要顺势而为，充分利用事物的特性，到达四两拨千斤的效果。”
对于余收山说的这些武功上的技巧，秦风羽听的似懂非懂，说道：“大师兄，要怎么样才能把力量练大呢。”
余收山笑着说道：“这就是我今天要给你说的，每一个刚入门戍戎山的弟子，都要从御体开始练起，这一层练就是为以后的境界打下了基础。”
秦风羽不明白什么是御体，问道：“御体，什么是御体。”
余收说道：“就是把你的身体练到足强大，你能充分利用身体条件，将潜能发挥到最大，简单点说就是把身体练强壮些。”余收山走到秦风羽身边，说道：“来，我先教你一些吐纳、运气之法，来跟着我做。”
秦风羽看到余收山选了一块大石头坐了下来，也跟着坐了下去。
“吸，纳万物之灵，吐，泄身体之浊，所谓气者通畅，精血盈旺……”余收山边说口诀，边说具体的做法，秦风羽则边看边听边学着做，半个时辰下来，心胸顿时开阔很多，感觉呼气、吸气都很通畅，腹中似有一团小小的火焰在燃烧，意欲从口中喷出一般。
秦风羽突然想起了在天泽寺时，大师教他万物生经的情况，万物生经练起来和这有几分相似，只是做法却大不相同，效果却极为相同。按着万物生经练习，心胸倒也舒畅，只是腹无火烧般感觉，唯有一股气在小腹间，使自己脑清气匀，到是十分受用。
余收山说道：“你现在感觉怎么样？”
秦风羽说道：“肚子里像有一团火，来回的游动，这怎么办。”
余收山笑道：“哈哈，有火就对了，正明你的气血通畅了，这样外界的能量将渊渊不断的输入到你的体内，纳万物之力量，当然像火一样了，这样对你以后的练功将十分有益处，你要常修习此法。”
秦风羽说着揉了一下自己的肚子，看了看余收山，说道：“知道了！”
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