?其实第二式难度更大，然而没第一式装比地球上有那么一些超人甚至可以单手做第二式
好在表演的人是邓普西，第二式掌声依旧
邓普西似乎感觉到有点热，把衣服给脱了
一身精壮的肌肉
这是一个精壮的男人
要是把带胡子的脸遮住，谁都会以为这是二十来岁的小年轻
第三式，慢速双力臂
又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子固定后就不能翻动，以及不能借力
他缓缓拉起自己，上身肌肉在变化、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中
现场顿时爆发出一震欢呼，邓普西虽然是足球运动员，但街练明显也达到了参加世锦赛的票友程度
第四式，单手引体向上
这个倒是不难，只是需要慢慢的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不容易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明明是足球运动员啊，然而这上身力量
第五式，俄式俯卧撑
这才是大惊喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。慢慢把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚慢慢往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑
一直做到了第十个俯卧撑，邓普西似乎也没太累
“接下来为大家表演一个我每天锻炼脚上力量的方式，这是我的好哥们唐海给我做的十个锻炼计划动作之一”
仰卧起坐，有什么稀奇的
等等
把扣住脚的机器给拉高了20公分这样小腿不就贴不住仰卧板了
等等
邓普西脚腕和小腿被扣住，然后整个人发力变成了睡在空中然后做了个平浮着的空中仰卧起坐
一个、两个、三个，膝关节没有弯下去就罢了，众人才意识到他小腿骨骼和肌肉超出想象的强硬
美国大兵的身高和体重都逊色于唐海，但现在也是90磅左右的超级壮汉，这动作他小腿承受力是很高的
难怪那波特兰的后卫对他放铲，最后是自己脚骨折了
做到第十个。美国大兵才缓缓下来，旁边有人连忙过来扶他。
对着唐海几个挥挥手，又向四方挥手，他要回去做体能恢复的休息了。两小时后还要打比赛。
唐海本能的就要举起十分的牌子，然后忽然发现这是彩蛋嘉宾
神级五式其实只是世锦赛入门，像之前邓普西第五式一口气做了十个不同难度的动作，这才是可以加分的动作，而最后那个太装比。一般练的人都练不到，那是唐海给他专门设计的。
一个表演嘉宾都这么吊，众多选手压力巨大，结果好几个动作设计居然比不了邓普西这票友
前两年哈萨克斯倒是有一个帅哥小伙子，逆天的双臂做出了各种绝对力量的极限动作，但他这两年增肌到了260多磅，获得了绝对力量，但太重了，很多极限动作已经做不出来了。
之前参加预选的是30人，最后来这里的有30个。前29个里最强的也就是9.73分的平均分，邓普西靠着一己之力，以嘉宾身份拉高了比赛逼格，结果导致所有选手普遍比以往低了0.的平均分
这是华盛顿州的比赛，虽然挂着个世界大赛的名字，但比赛规格不够，可以做手脚的地方还是很多的。
小唐同学把马莲娜弄到了最后一位
中午起就没看到小马哥，也不知道她跑哪里去了，街健比赛不像别的要求那么高，就连世锦赛也就是零零散散的观众看几个评委瞎评。衣着和动作都随便得很。
马莲娜出来了
唐海直接就看得喷血
“马莲娜马莲娜”
大概有5万5观众是来看邓普西的，还有万是知道了马莲娜要来才来的，外带还有2万左右足球迷对她了解，并稍稍抱有期待
马莲娜绑着小辫子出现。一身李小龙那金黄色的龙之战袍
唐海觉得世界上三大邪恶衣服，绝对不能穿的，就有李小龙的龙之战袍、李洛克的绿色紧身衣、邓紫棋的皮裤
上次一路向西的女主角，还是金甁梅的女主角，记不清了，穿着龙哥战袍各种摆姿势上新闻。让误点新闻的唐海当晚多吃了0个鸡蛋补身子。
马莲娜身高65，身材很劲爆，一出场立刻就是各种口哨
“靠怎么最后一人是女的”
“这身形的女的能做极限健身吗”
“傻了吧，这是马莲娜，著名的白丝萝莉，这身衣服真是贴身，身材看出来了喷血”
“妈的太羡慕海爷，白丝萝莉这身材还倒追的他，他们肯定经常做羞羞的事”
“身材有些超标，果然是被海爷”
唐海看得很不自然，而这时候马莲娜看向他，俏皮的眨了眨眼睛完蛋了，回家要跪洗衣板了
五大神技其实只是极限健身的入门，男人比女人做着容易，矮的比高的做的容易，瘦的比壮的做得容易。
但马莲娜轻轻松松就完成了五个动作，连俄挺都是十个难度一起上，这
“唐先生，马莲娜小姐是跟你一起练的吗她只是个小女生啊，有这种力量而且看身材也没练成金刚芭比”
唐海呵呵一笑：“很多人对健美有很多误会，健美健美，健康美丽，真的高手又怎么会把自己练丑呢比如马莲娜肌肉含量是26.6公斤，脂含量是.9公斤”
所有人都是猛的一盯你居然背下了
马莲娜也是一脸惊讶
“咳，其实会健美的女人
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