“预计他们是准备劫持绑架守护者，在守护者的带领下，才有可能进入这个神秘的峡谷。”
白发白髯的老道长沉吟片刻后，好像在遥望着远古的场景般说道：“是时候揭开这两千多年来的秘密了。”
“道家内功或称为内丹术，其最高的造化就是所谓的羽化登仙，而所谓的羽化登仙，实际上就是修炼成三个甲子以上岁月的大小周天内功，一旦达到三甲子大小周天内功功力，就能在自身丹田中修炼成内丹-‘真芥子米’。”
“万中之一的人才能练成大小周天‘真芥子米’，这可不是所有的人都能练得成大小周天‘真芥子米’的。”
“所谓‘真芥子米’：就是在修炼之人的丹田之中，经过千锤百炼修炼的先天真气，在丹田中逐步凝聚成一颗犹如芥子米大小，且熠熠发光透明的真气凝核。”
“而这个真气凝核并不是时时刻刻都能保持住，一旦修炼到足够充盈，将会瞬间爆裂开来，修炼之人将会感觉到，全身上下里里外外，已似无肉身骨骼和五脏六腑，整个身体变得通透透明，犹如一叶羽毛般轻盈，整个通透透明的身体漂浮在空中，大有飘飘欲仙的感觉，这就是道家所谓的羽化登仙也。”
“修炼之人一旦练成‘真芥子米’后，就能达到人们传说的辟谷，即不吃不喝，就能身轻如燕，也就是人们所说的羽化登仙的另一境界，实际上这并不是什么成仙了，而是已经能够实现对人体的自我控制，控制人体的新陈代谢，控制人体自我的生老病死了。”
“如‘龟息’‘辟谷’等。所谓‘龟吸’，就是将人体的呼吸速度控制到最低点，真正做到龟息的呼吸，可以控制自己的呼吸达到四五十秒一次，而一般人类呼吸每分钟都大于六十次，即大于每秒一次呼吸速率。”
“所谓‘辟谷’，即不食五谷，源于先秦道家祖师老子，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、休粮等。”
“庄子.逍遥游曰：‘藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......’,而道家内功练到三轮‘真芥子米’以上后，则才能达到经年累月的‘辟谷’。”
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