这个陈建飞噼里啪啦的一个劲儿说，根本不给吴凡说话的机会。还给他制定了练习的计划，让吴凡一阵无语。
“咳咳，陈师傅，你别看我长得像个瘦子，其实我力气蛮大的。我觉得我可以开始练习八极拳了。”吴凡看到陈建飞说完后，立马道。开玩笑，他来这里就是要练习如何格斗，如何发力的，并不是来练习体能的。以他目前身体的体质，还需要锻炼体能？整个人的速度和力量都是普通人的三倍，自己的右臂更加恐怖，拥有六人之力！
陈建飞听了吴凡的话，一愣，“你确定你力气可以？”
陈建飞看了看吴凡，吴凡个子有一米七多，但是身子骨却有些瘦弱，一般这样的人力气不会很大。他觉得吴凡是不是吹牛，或者对锻炼体能有抵触心理。就当陈建飞继续想劝解，跟吴凡解释体能对于练拳的好处的时候，吴凡直接用行动证明了。
“我去举一下那个杠铃吧。”说着吴凡就走过去，右手单手抓起来，直接举了起来，高过头顶。
轻轻松松，单手举起这个有60公斤重的杠铃！还脸不红气不喘的，搞得一边看着的陈建飞一阵目瞪口呆。
要知道，普通人能将45公斤的重物举高过头顶已经算是力气大了，而世界过头顶举重最高记录是263.5公斤，是普通人的五六倍。当然啦，普通人不能和这些妖孽比较的。
可是现在吴凡一只手就把60公斤的杠铃举高过头顶，还脸不红气不喘的，让陈建飞很是震惊！单只手啊，不是两只手一起举。说实话，他都有点怀疑自己做不做得到。
“砰。”吴凡把杠铃丢在地上，笑着对陈建飞道：“怎么样，陈师傅，我这样的力气可不可以满足练习八极拳的基本要求了？”
“咳咳，可以了，可以了！看来刚才我是有点多虑了。”这样的情况搞得陈建飞有点尴尬。
“没事，陈师傅也是为我着想而已。”
“既然这样，那我先走就教你八极拳的入门基础拳法吧，一边教你，一边跟你讲解。”
“好。”
练习，开始了。
首先，陈建飞打了一遍八极拳的基本拳法，还一边讲解，接着单个动作的给吴凡演练出来，让吴凡跟着演练，还一边讲解纠正吴凡的动作。
“对，你这一拳力道不错，不过你的拳头要摆正，姿势不对的话，对敌的时候会伤到自己的手腕。”
“还有，手臂绷直，下盘要稳。你这个握拳姿势不对。”
“你的拳头进攻的时候不对，这样发挥出来的力道不足你力量的三分之二，要这样，对，看着，这样才能发挥出百分百的力气。”
经过陈建飞两个小时的教导和讲解，让吴凡懂了很多的格斗知识，就连很多用劲，握拳，出拳，防守方面他都懂了很多。
诚然，格斗真的是有技巧的，吴凡庆幸自己没有来错，这里的确能教他很多东西。
“好了，今天就到这里了，你现在可以自由练习一下，慢慢回味我教你的东西，明天我再继续教你。”陈建飞擦了擦额头的汗水，对吴凡道。
“好，谢谢陈师傅。”吴凡道。
陈建飞走后，吴凡继续埋头练习，把刚才学习到的一些技巧消化。
另外一边，陈建飞找到了他的大师兄王波，也是这个武馆的副馆主。
“师兄，你看的那边那个瘦弱的小子没有，力气还有速度都强的很啊！是一个练习八极拳的好苗子。”
“哈哈，是的话，那就好好教！也许你还能收个徒弟呢。”
第二天，吴凡来到拳馆，继续练拳。陈建飞也是尽心尽力的教。
“八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。”
“练习八极拳的发力技术，首先要正确掌握要领，而最基本的要领就是八极拳对身体各部位的基本要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。然后再仔细琢磨八极拳发力的原理及过程，这样边理论边实践，反复印证，自会起到事半功倍的效果。”
“劲力是拳术的灵魂，只有把劲力练好，才能为以后的拳术练习打下深厚的基础，才能把实用技法练好、用精，才能在任何情况下都随时发出整体浑圆力，才能在实战中发挥巨大威力。”陈建飞一边教吴凡，一边跟他深入讲解八极拳的要义。
“陈师傅，那八极拳怎么样才算是小成，或者大成？”吴凡好奇的问道。
“练出明劲算是小成，练出暗劲算是大成。”陈建飞笑道。
“那怎么样才能练出暗劲呢？”吴凡好奇问道。
“暗劲这个东西，并不是一朝一夕就可以摸索到的，只有一些老拳家才能拥有，比如我的师傅，四十五岁的时候才体会到。当然啦，你不要以为武术有多么多么厉害，其实就是比一般人厉害，强身健体而已。反正你不要以武侠小说那种思维去高大它就可以了。”
“不过，想我这样，平常一个人对付四五个混混还是不在话下的。”陈建飞道。
“恩，我懂。”吴凡点点头。
“好了，我继续教你，你进步的挺快的，以你的力气，要是一般人被你打一拳估计都难受，哈哈。”陈建飞大笑道。
“要是你知道我右臂有多么变态的话，估计你笑不出来了。”吴凡心中暗笑，他此刻练习的时候，把力气控制在两人之力范围内。不然的话，太妖孽了不好
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