按照笔记所说，这样坚持练习下去，就会开启灵感。
大概3小时后，张挥丹田终于被不断增强的意念触动了，然后他就多了一种新的感知能力，周围环境轰的一下出现了很多白光，难道这就是开启灵觉？
这些白光大概就是天地之间的灵气吧？他再一看手机都快12点了，只好先睡觉，明晚再继续了。
第二天晚上，张挥用中正心法催动意念入丹田，再次感知到周围的灵气，但没多久灵觉中断了。这个问题在左莫笔记里有提到，是正常现象。所有人在初次开启灵觉后，都需要反复修炼中正心法，加强所行经的线路。
直到意念无阻碍开启，并且稳定维持时，第一步开启灵觉即便完成。并且随着修炼进展，灵觉开启的时间会越来越长。
一周后，张挥对灵觉的修炼终于成功了，此时再开灵觉便有如臂使指的感觉。有了稳定的灵觉后，就要进入最关键的下一步了，就是修筑丹核。
原理说起来很简单，就是反复地用中正心法催动灵觉，吸引周围的灵气入体，走之前意念走过的路线，再到达丹田，让灵气在丹田位置不断冲刷，重复这个过程直到形成丹核。
带着一知半解，张挥开始了捕抓灵气的游戏。开启灵觉后，周围再次感知到许多白光，这些就是灵气。怎么吸引它们？
用灵觉去抓灵气？反复来来回回用灵觉去触及那些白光，那些白光没有任何反应。
到底怎么吸引灵气呢？张挥一着急，意念波动，灵觉产生了颤动，结果产生了一股吸引力，少量白光缓慢地飞入张挥体内，正在运转的中正心法直接带走这些灵气，进入丹田位置。
然后，就没有然后了，这些灵气就这么走了一个过场又返回外界，体内什么都没留下。
这是怎么回事，刚才怎么突然能吸引灵气，难道是因为意念灵觉有了波动，就能吸纳灵气了？
张挥想到这就立刻尝试，开启灵觉后，运行中正心法，让灵觉产生波动，这时周围白光确实被灵觉带动，但很快就中断了。不用说了，还是要反复练习。
接下来又花了一周，张挥已经能稳定的吸纳灵气入体，通过之前反复练习找到的感觉控制着灵觉的波动，调动四周的白光乖乖地朝身体飞来。
灵气入体是先从窍开始的，什么是窍，也就是通常说的七窍流血的窍，口鼻耳眼。灵气进窍入脑后，再经过上身的脉络，汇集到丹田，之后再沉降到下身，从脚底板再回流到丹田。
回流的灵气与入体的灵气在丹田里形成对冲，如果没有中正心法，那么这些灵气在体内就乱成一锅粥，也就没有丹田对冲这回事，练多少年都不会有奇迹发生。
纳灵入体的修炼，一开始会有轻微酸痛感，到了20来分钟就只能停下来了，休息一阵后继续。再一次修炼，每天总的时间随着修炼会增长一点点。
按左莫笔记所讲，这是全身经脉在灵气冲刷中，被不断增强，自然每天修炼的时间会缓慢地增加。一旦经脉强化到，能够承受无时不刻的灵气冲刷，也就做好了承受丹核自动运转的准备。;
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