秋日天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。
萧长风此时内力已固，剩下的便是修心养性而日渐精深，已不需像子午功法一样在子时和午时借助天地一阳生，一阴生时来偷取天地之气。昨日送走那些学子之后，便早早入睡。待到天微现曙光时便自然而醒，这一觉起来分外香甜。
他虽起得早，不过萧大石和刘爱莲却起来的更早，因为要忙碌八达饭馆的早餐供应。一家人围着桌边吃着早餐。尽管几千年已经过去了，不过早餐却依旧没有变，仍然是小米粥加咸菜。这个搭配看似简单，但老祖宗留下的东西却也有些道理，萧长风听他结拜兄弟说过，小米养胃。辰时乃是胃经当令，正好补之。《素问》中“水生咸，咸生肾，肾生骨髓。”早上吃点咸菜能调肾精，全天都能龙精虎猛的。
“儿子，最近还是不要买牛奶喝，你要想喝，先喝豆奶吧。”刘爱莲看着电视报道，有些不放心地提醒儿子。
“听你妈的，电视上都说了有些牛奶中加有三聚氰胺，吃了容易得结石，还是少吃点好。想当年我们不就吃几个米饭，馒头长大的，也没看见那块少道。
“诺。”萧长风点点头，示意自己知道了，古时人们哪有喝牛奶的习惯，更没有所谓的“每天一斤奶，强壮一个人”的说法，不过那时人人皆知的养生之道，在世道却所闻者寡，所会者鲜。到有点像皇帝问天师岐伯的话“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶？”
他来此也有半年多了，渐渐有些明吧为何现代人过半百之后而动作面相皆有衰老之征了，因为这里的人的生活习性皆是“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。”生活只求心里痛快，不循四时规律而动，恣意胡来，宣泄体内精气。该睡觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭。就像那晚在帝国酒吧玩乐的人一般，明明已经到了人体最需休眠的亥时，却依旧在那疯狂的扭臀呼喝。殊不知亥时乃是肺经当令，正是全身气血排布之时。十二生肖中亥为猪，连猪都呼呼大睡了，若此时不睡，五脏六腑何以各从其欲，皆得所愿，对身体乃是大损，连他这种内功深厚之人都要深度昏睡，以应天道。不知是什么能让这些人有如此精力支撑下去。或许是这世道的食物，就如牛奶一般比古时更为有营养些，更为大补些吧。
他摇了摇头不去想它，待父母走后便收拾碗筷。昨日晚间接到韩成武的电话，说是今日要来接他去拳馆看看。
萧长风有些兴奋，终于可以看看这世道的武功比试了。他前日连打十几人，昨日又连抛四人，但这些都是些空有几分力量却无武功底子的人，这让他觉得有些胜之不武。游侠儿尚武，只有和真正的高手切磋才能令武道精进。他期待这种较量已经很久，连收拾碗筷的时候手都有些微微颤抖，大违他平日逍遥游心法中恬淡虚无，真气从之的心法。
“叭叭”底下车鸣声划破宁静透了过来，隔窗一看，那辆银色宝马正停在楼下，韩成武他们到了。萧长风上了车却发现嫂子丁铃也在。大牛，韩成武，丁铃加上他正好坐了一车。
“你嫂子的爷爷便开有一家拳馆，不过离这里有些远，要坐一个多小时的车。”韩成武笑道：“想不到吧，你嫂子看上去柔柔弱弱的，其实也是武林之后呢。”
武林之后？这到看不出。从萧长风第一眼看丁铃的时候，就觉的她是个贤妻良母。《七戒》妇行篇说“贞静清闲，行己有耻，是为妇德；不霸道妄说，择辞而言，适时而止，是为妇言；穿戴齐整，身不垢辱，是为妇容；专心纺织，不苟言笑，烹调美食，款待嘉宾，是为妇工。”而丁铃具备此德、言、容、工四行，一点都看不出她会武功。
似乎看出了萧长风的疑惑，韩成武又道：“你嫂子虽然是武林之后，却从小厌恶打架，因此从未习武。”
丁铃笑了笑，接口道：“我爷爷很好客，尤其喜欢会晓武之人，成武告诉我说长风挺有几下子的，你去了爷爷定是高兴不已。”
她既厌恶打架，怎么又会找到你这个老大？萧长风有些不解，不过这是人家的私事，他也没兴趣打探，转口问道：“丁老爷子高寿？”
“七十有余了。”丁铃说道，“别看他年纪这么大，但是身体很健旺，一点毛病都没有，比其我们这些人都要好得多。”
“长风可以和老爷子切磋切磋。”韩成武努了努嘴，笑道：“看见大牛这块头了吧，上次和老爷子一过招，被老爷子摔开一米多。”
大牛嘿嘿一笑，握着方向盘道：“丁老爷子那手太极，那是没话说，上次交手的时候也不知道怎么了，明明朝他用力打去，却打了个空，特难受，还没等回过神来，便被老爷子顺手一扯摔了出去。不过疤哥，你也别笑我，你也好不到那去，当初你追嫂子的时候，丁老爷子就，哦…”
咳咳，韩成武及时打断了大牛的说话，有些不好意思的望向饶有兴致看向他的丁铃，这些事丁铃还不知晓，却被大牛这个大嘴巴捅了出来。大牛也醒悟自己说漏了嘴，瞥着后视镜只吐舌头。
丁铃抿嘴一笑，侧目白了韩成武一下，明眸生辉，柔软的小手搭上韩成武厚实的手背，狡黠说道，“不就是脸肿了
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