一番石头剪刀布之后，排定了比赛的出场顺序：蓝队、绿队、红队、白队、黄队。
蓝队由邓朝率先出场。别看邓朝刚才自嘲不会跳高，其实他的运动能力还是不错的。他选择了1.6米的高度开始尝试。
邓朝呼吁围观群众为他加油。
在观众的加油声中，邓朝慢慢助跑随后加快，准确地踩到了跳板，随后高高跃起。
邓朝双手前伸，双腿微曲，在空中的姿态像是一只正在挣扎的青蛙，引得众人大笑不已。
后期也给朝哥加了一个青蛙的特效，显得非常喜感。
由于膝盖撞到了横杆，邓朝这次尝试以失败告终，他考虑了一下选择降低高度――1.55米。
这次他没有让队友失望，尽管姿势依旧难看，但他成功地跳过了这个的高度。
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