我的绝色超级女友

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第十六章 形意桩功(2/2)

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陈锋从米宁口中听到了许多历史上的武林人物和派别,知道了形意拳的大体脉络。

米宁讲完后,柔和又带着些许严肃地看了陈锋一眼,然后说道:

“主人,今天我教你形意拳的三体式桩功,三体式是夏国所有武艺的基本功法,它按照形意拳的要领,将身体安排成一个完整圆满的姿势。

所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则,各种拳路尽管千变万化,可是原理和要领与三体式是一致的,正所谓‘万法出于三体式’。

主人现在跟我练!”

米宁说着,就向前迈出一步,后腿紧跟半步,双手成弯掌,两臂屈于半圆,一手至于前,一手护于腹部,其架势让身体似乎无懈可击。

陈锋也立刻照葫芦画了个瓢,做了相似的体式。

“瓦楞掌,弯曲臂,目前方,护紧裆,平行脚。”

本来以为已经练的很完美了,可是米宁立刻说出了这一桩功的几个要领,陈锋立刻按期调整了一下。

“后手要护住丹田下三寸,身体重心需置于两腿之间,桩功熟练之后,重心可后移于后脚跟。”

米宁收起体式,给陈锋纠正了几下,谆谆说道:

“主人对这桩功一定要勤加练习,因为以后的拳法以及实战的情况下,如果运用形意拳绝技,那么这一桩功是必不可少的根基和法门,这一桩功如果扎实,会起到事半功倍的效果!”

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状态提示:第十六章 形意桩功
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