眼看着300公斤的重量,被郁明稳稳当当举起,闵雄等人无不面露惊讶之色,在等到郁明连续做了几个深蹲后,顿时就目瞪口呆瞪着郁明问道:“这……这,你最重能举多少?”
“不是说了吗?不能连贯持续的快速深蹲,仅追求一个两个的大重量一点意义都没有,毫无锻炼的价值。”郁明说完就对身边的两个年轻人说道:“今天感觉还不错,在加五公斤。”
“呃!”这两个家伙一脸懵圈的看着闵雄,闵雄见状冷哼道:“看着我干什么?他要加你们就加呗。”闵雄说完还不忘看着楚清寒说道:“是他要加的,不关我的事情。”
但楚清寒搭理都没搭理他,其注意力全部的都被郁明吸引。
而这时,郁明深深的吸了口气,开始了305公斤的挑战。
其实这个重量对于郁明来说没有什么太大的问题,早在铁拳俱乐部的时候他都能深蹲到330公斤,所以305公斤的动作每一次都非常标准,而且用时也差不多,节奏也控制的很好。
而他现在特意加五公斤,就是为了锻炼大组数,加速度的深蹲,进一步的强化腿部和腰腹力量。这也是很多资深教练告诉他的能快速增加腿力的最好方法。不过像今天这样大重量,连续多组的也是首次尝试。
楚清寒表情严肃的看着郁明,聚精会神的观察着郁明的每一个动作,暗自心惊不已。他知道这样连续大重量深蹲的难度,绝对是地狱级的。
不一会儿,郁明已经做到了第六个,但节奏丝毫不乱,每一次吸气,胸大肌、三角肌和肱三头肌就高高鼓起,胸围明显大了一圈。
“这小子真是个怪物,太特么……!”看着瞠目结舌的闵雄小声嘀咕着,他的肌肉要比郁明大不少,但郁明每次吸气扩展的时候,就和他扩展后差不多,这就说明郁明的肌肉弹性和和伸展性与他不相上下。
闵雄想到这里下意识的看了看楚清寒,结果发现楚清寒正正看着他,嘴角还露出一丝若有若无的微笑。闵雄下意识的缩了缩脖子,已经开始后为接下来的悲惨日子默哀了。
“在加五公斤!”随着郁明的喊声,杠铃的重量已经达到了310公斤,郁明依旧不急不缓,控制着节奏,调整好呼吸。
一个……
二个……
七个……
……
没过多长时间,完成了310公斤挑战的郁明,呼吸已经开始有些急促,特别是腰腿感到一阵阵发发热,而这时正是出效果的时候。于是郁明毫不犹豫的喊道:“在加五公斤!”
楚清寒闻言一愣,接着也喊道:“你们两注意保护。”
一个……
二个……
310公斤虽然不是郁明的极限重量,但连续完成这么多次,却是对他耐力的严峻考验。
五……
六……
做到第七个后,郁明的胸膛开始剧烈起伏,双腿也开始微微颤抖,全身青筋暴起,表情也略显狰狞。
而此时的楚清寒的内心却是波涛汹涌。连续30多个300公斤以上的深蹲是意味着什么,他非常清楚,而且郁明的做深蹲的速度还比正常的要快不少,这就更加对他的体力毅力是个严峻的考验。
郁明放好了杠铃后,大口的喘着粗气,胸膛剧烈的起伏着,心胀“怦怦怦!”快速的跳动着,赤裸的上身上布满了汗珠。
“还能够加吗?”想亲眼看看郁明能最终能做到什么程度的楚清寒满怀期待的问道。
“呃!”闵雄愣愣的看着楚清寒,怀疑其是不是疯了,已经连续做了三组了,居然想郁明做。
哪知道,郁明闻言,却毫不犹豫的深吸一口气,再次站到了杠铃架下,虽然没说话,但这个准备动作却比说话更有力,更坚决。
“咝!”“咝!”“咝!”一连串倒吸凉气的声音纷纷响起响起,不知不觉训练馆内已经聚集了不少人,就连周锐也在其中。大家都在用表情非常复杂的目光注视的着郁明的一举一动。
320公斤……
325公斤……
330公斤……
一……
二……
“注意保护!”
三……
“调整呼吸!好!坚持,一定要达到顶峰收缩的训练效果!”
四……
“背部和腰部一定要绷紧,双腿要锁住,姿势一定不能马虎,每一步必须做到位。”
随着郁明艰难的一次次持续挑战,楚清寒便兴奋的开始大声指导技术要领。
五……
“采取两次呼吸法,两次深呼气,起!坚持住,短促呼吸,收!继续!”楚清寒的情绪越来越激动,不停的指导郁明的每一个动作,每一次呼吸。
一时间,整个训练馆内只有楚清寒激动的喊声和郁明急促的呼吸声……
“好!还有最后两个,坚持住!”当郁明以惊人的毅力做到、第六组的第八次深蹲后,楚清寒甚至激动的身体都开始轻微颤抖起来。
闵雄等人在震惊之余更是一脸紧张的盯着郁明,随时准备处理突发情况。
围观的周锐等人也把脸绷得紧紧的,眼睛一眨不眨的盯着郁明,期待着魔狱年轻一辈中深蹲和持续深蹲的全新记录的诞生。
重达330公斤的杠铃随着郁明颤抖的身体轻微的抖动着,汗水已经模糊了双眼,双腿的肌肉已经有点轻微的痉挛。
“啊!”郁明全身青筋爆起,特别是额头,粗大的经脉就像在皮下蠕动的蚯蚓一样,轻微跳动着,十分的狰狞。粗壮的双腿艰难的抵御
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