“今天的修炼有分成两部分。一部分是训练灵活用剑，一部分是锻炼体能和增强力量。不能灵活用剑，即使有再好的剑和剑技也是没用的。力量不足就不能对对手造成伤害，体能不足更有可能被对方反杀。所以这两样都是学习剑法所需要的。我们开始训练吧。”
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