劲。时间来吕诚来说,显得特别的珍贵。他舌舐下腭,气沉丹田,小腹随之鼓起,再将气下沉到会阴,分作两股,沿大、小腿内侧,直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气,小腹随之收缩,舌舐上腭,以意领气,从足心出发,沿小、大腿外侧回到会yīn_bù,然后提肛,将气沿督脉过三关,上达头顶,再顺两耳前侧分下,会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接,如此自头顶的百会穴,至足底的涌泉穴,周而复始,循环运行……
ps:求……,大家懂的,就不废话了。
(
喜欢天才杂役请大家收藏:(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。