而也正是这种感觉，让周一能够在这里找到风水最好的地方。风水布局讲究个藏风聚气，而周一要找的就是那个气最浓厚的位置。
正循着自己的感觉往前走，周一又听到一声冷哼，依然是孙萌萌，不过这个女孩子已经跑了好几圈了，呼吸有些急促，身上的汗味都能闻得到了。虽然算是香汗，但毕竟也是汗对不对。周一本想提醒她一下，这样跑得大汗淋漓对身体不好，尤其是练拳的人更不能这样跑步。但是孙萌萌留下一轻哼然后噌噌噌的跑了。
周一张张口摇摇头，心思算了，以后有机会再说吧，没机会就算，反正她底子厚，又不是靠拳吃饭的，等她知道以后再改正也不算迟。不过想想孙萌萌刚才轻蔑的哼声，可能正在心里鄙视周一的体力呢。
确实，一般人谁能看得出来周一这略显单薄的身体里所蕴含着的爆发力？而且孙萌萌的体力确实是不错，看样子特意做过体能训练。但是相比较来说，她却是丢了西瓜捡芝麻，练习力量和耐力爆发力的方法多的是，不管是太极或者形意还是其他拳种中，流传下来的非常多，而且有很多针对性非常强的训练方式。但孙萌萌却是选择了效果并不是最好的这种。不知道她是不知道那些秘密训练手段还是不愿意使用。
但不管怎么说，这事儿跟周一无关，周一也不会屁颠屁颠的跑到孙萌萌前边说你这种锻炼方式不对。结果不用想都知道会是什么样子的。
周一循着自己的感觉来到一块空地上，地面是方砖铺成的，很平整，正适合练拳，只是这里貌似人不少，一堆人在练拳，应该是老头老太太在练习太极拳。这些人倒是会选地方，周一摇摇头让陈明媚带自己到了一个角落了，反正他一个人占不了多大点的地方。
在空地旁边的小树林前站定，周一活动了一下身体其他部位，然后闭目凝神，很快就将周围的声音给忽略了，所有心思都随着他的呼吸沉入自己的身体中。这感觉很玄妙，正是周一多年练习的成果，到了现在他已经能够在公园门口那么噪杂的地方入定了。
几个呼吸之后，周一两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉。左手直出，高不过口；右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手齐起齐落，后足不动。正是练习形意拳的基本功——三体式。
三体式的名气够大，那多一些爱或者或者是了解过国术的人也大都知道三体式，但真正站过这个桩并且站出了效果的却没多少。因为三体式的难度太大，带有一定的危险性，要是没有师傅指点，没出功夫不怕，怕的是你功夫没站出来，人先站坏了。尤其是好多人自觉是杨露禅一样的天才，照着教科书就敢上手，岂不知这是典型的作死之道。
形意拳很毒，出功快，杀伤力也强，这是毋庸置疑的，但同样的风险也大，因为形意拳发力刚猛快捷，而且格外注重意念的引导，要是没有老师指点，没有深厚的功底做基础，很容易把自己的身子练疲练伤，也很容易伤着自己的神经。
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