又在山林里走了一会儿，头顶阳光直射之下，贾珑慢慢感觉到浑身发热，口干舌燥起来。
“主播已经一个人在山林里走了约一个小时，虽然我尽量挑选平缓的道路行走，但山地的难行，依旧让我失去了大量体力和身体水份，现在我感觉到十分口渴。”
“在荒野中求生，保证生理活动水准的最重要一点，就是寻找到饮用水。”
“人体大约有百分之七十是由水份组成，当然这个数值因年龄和性别以及个体不同也有变化。”
“水在人体中的主要作用有三点，一是搬运氧气和养份给细胞，再将细胞废弃物运出细胞外，通过汗液和尿液排出。第二作用是保持人体体温，过热时水份变成汗液排出热量，过冷时则通过导热作用保持人体一定温度。第三点作用是调节体内平衡，通过电解质维持人体各大生理机能。”
“所以水对人类而言，作用是极大的。”
“一个人如果不进食，可以活一星期左右，但如果不喝水，却只能活两三天，特别在阳光下大负荷运动，水份流失会更快。”
“主播已经感觉到口渴，这是轻度缺水的生理表现，为了补充失去的水份，我们要赶快开始寻找适合饮用的水源了。”
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