下午上完两节课后，第三节是自由活动课，也是田径运动员开始训练的时间。中学的运动员不像小学的时候，等快比赛了临时抓几个人训练训练就参加比赛。中学的运动员都是全年都要训练的，就是训练了，也因为训练的人比较多，也不一定能参加比赛。
夏明杰也是体育特招来的，等第二节课下课后，就招呼白静凡去训练。白静凡也想起到校后还没有去见罗老师呢，而且自己本来就穿的是运动衣、运动鞋，也不用去换衣服了，就起身和夏明杰一起来到田径场，当然夏明杰去他们投掷组报到了。
来到田径场，白静凡看到已经有一些运动员已经开始在跑道上跑圈做准备活动，罗老师就在操场里面站着。
白静凡就向罗老师跑过去，到了罗老师跟前，对罗老师说：“罗老师，你好，我来向您报到。”
罗老师一看是白静凡来了，笑着说：“不错，还挺精神。怎么样，来这还习惯吧？”
白静凡点点头：“还可以吧。罗老师，我都该怎么练？”
“我通常的训练方法不管是量还是强度都不太大，比较适合没有经过系统训练的学生。看你的比赛时的情况，虽然你不承认，但是可以看出你是经过系统训练的，这样和他们一起训练就没什么效果了。”
罗老师从兜里拿出一张纸，递给白静凡，接着说：“这是我根据你的情况，专门给你制订了一周的训练计划。你根据自己的情况去自己练，我就不再监督你了，呵呵，我想你也用不到我监督的。按照这个计划，你先练一周，看看训练的量和强度怎么样，然后在告诉我，我再给你调整，记得我要听你的实话。还有一件事，就是每个星期四下午，没有特殊情况的话我会在这教专项，星期五上力量，你可以根据训练情况来这训练。”
罗老师对白静凡讲完后，看到其他运动员已经跑完圈，正在做准备活动，就把大家叫了过来，对他们说：“你们都过来认识一下，这个是今年我刚招的初一的新生，叫白静凡，是你们的师弟。你们互相认识一下。”
各位师哥师姐都互相进行了自我介绍，一般练体育的，无论男女大多数都是性格开朗、脾气直爽的。而且一个组的的同学不叫同学，称呼为师兄弟，有些类似于以往的武馆的称呼，这些人之间的关系一般比同班同学的关系要深厚。
都是练体育的，没那么多可客套的，在大家介绍完之后，也就互相熟悉了。尤其是参加过县运会的师兄、师姐对白静凡格外的热情。
罗老师接着说：“别看他是你们师弟，现在你们有的人可是比上他。你们几个参加过县运会的，应该看过白静凡的比赛，对这些比较清楚。由于他的情况比较特殊，所以我专门给他制订了训练计划，也可能他和你们一起训练，也可能不在一起。不管你们在不在一起训练，大家都不要忘了，你们是一个组的，都是师兄弟，有什么事情你们要相互照应，相互帮忙。大家记住了没有。”大家齐声回答：“记住了。”
在安排其他队员训练之后，罗老师叫住想去训练的白静凡，问他：“白静凡，现在不知道你对你的专项怎么想的，是打算继续练习全能还是练其中的一两项。”
白静凡思索片刻，感觉自己就自己的情况，如果不练全能有些浪费。于是就对罗老师说：“罗老师，我还是练全能吧。”
罗老师一副早就知道的样子，对白静凡说：“那好，既然你已经决定了，那就这样吧。县运会的时候看你的比赛，我感觉你对这些技术掌握的差不多。你就先自己练吧，有什么问题再问我。”
结束和罗老师的交流后，白静凡开始准备训练。正在做准备活动的时候，忽然感觉有一股带有敌意的目光在注视自己。自从产生内力后，白静凡对别人注视自己的目光比较敏感，尤其是有敌意的目光，更是明显。
白静凡感到很奇怪，自己刚到这所学校，应该没有得罪人呀！白静凡边想边回身顺着那股目光的方向瞧过去，等看到那个人之后，，白静凡愣了一下。
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