“电磁炉、冰箱、洗衣机、电饭煲、微波炉还有各种锅碗刀厨具，我想有应该已经差不多了。”许尧累了半天，总算在深夜把所有电器都在厨房安装好，躺在客厅沙发上就不想动弹。也幸亏厨房空间够大，完全能够放得下。
萨拉正在吃培根披萨，因为安装家电和厨具，今天晚上他们不得不买些外卖垫肚子。
“鸡蛋、面粉、麦片、香肠、培根、玉米、牛奶和各色调味品都备齐了，总算像个厨房的样子。好吧，我先去睡觉，明天早上就看你的厨艺了。”他都直打哈欠了。
萨拉也帮了不少忙，不过对她而言这点运动量什么都算不上。“我想按照你曾经下的约定，晚上还要进行跑步10分钟，仰卧起坐20个，左右哑铃举重20个。今天好像都还没做过。”
许尧垮下脸来：“我已经很累了——”
然而萨拉向他挑挑眉头，一副“你看着办”的表情。
“明天一早再开始吧，我先去休息。”他强制驱动一身懒骨，无精打采地进房间休息。萨拉将最后的一块披萨吃完才回房休息，现在还不到晚上12点，按照她的睡眠习惯，刚刚到睡觉的时候。
在运动计划上萨拉也并不强制他。今天她在家里闲得慌，给他一份训练计划，意图让他成为合格的健康的肌肉男。下班回家之后，他看了下策划方案，自己应该都能做到，所以随口就同意了。
每天早上和晚上都要训练一次，在运动之前，要喝牛奶或麦片，然后吃一个鸡蛋，再进行适当的锻炼运动，总量大概还不及她的三四分之一。
锻炼之前，是要补充一下能量和蛋白质的，以免锻炼效果不佳和有伤身体。糖类在中国也属于营养的一种，实际上它并的重要程度并不高，仅仅是一种提供运动能量的消耗品，并不能促进肌肉生长。历来以淀粉类农作物作为主食的民族都不怎么强壮，像华夏民族、印度人、日本人。
比较促进肌肉生长的，毫无疑问肉类很有效，植物里豆类，饱含蛋白质，鸡蛋也是蛋白质含量非常丰富的。运动之前吃喝一点牛奶，再吃点东西，可以吸收足够的能量、钙质和蛋白质，那么适当运动的效果就会很不错。完毕之后还要正式地吃一下早餐，以获取一上午所需的能量和营养。
在中国，每天主食米面，又少吃菜的人，再热爱运动也很难锻炼出健康的身体，这属于饮食文化上的缺陷，主要是农业文化的地域狭隘性造成的，扯不到所谓的民族智慧层面。比较让人无语的是由于中国平均生活水平不高，食谱又有缺陷，人均身高已经被历来以矮著称的日本人比下去了，以后嘲笑他们小矮子都没资本。（因为水果、牛奶等摄入量不足）
一夜过后，迎来7点钟闹钟嗡嗡响的早晨。
牛奶，鸡蛋就在桌子上，另一边是是个空盘，萨拉的锻炼已经结束，并且在厨房里乒乒乓乓地做着早餐，一定是她的餐具暂时没收起，大概要等正式早餐结束后再忙活。
“这份是我的吗？”他坐下来准备吃掉，还的多此一举地喊出话来询问忙碌中的萨拉。
“是的，真没想到你起床都是这么晚，公司到底几点上班？”
总不能说想什么时候上班都可以——这是他拿到的特权，理由则是什么灵感啊，心血来潮之类的，反正他身为董事局分量最重的一位，又是团队的技术核心，得到特权并不困难，执行总裁路易斯老头只当他是有什么怪癖，原则上同意了这个要求。
“可以晚点去。再说现在才7点，很多公司都是10点上班啊。”许尧辩驳一句，去运动室锻炼起来。
计划中看似运动量不大，可对许尧这样的宅男来说实在是要了老命，光跑十分钟就休息不止一回，气喘如牛，汗如雨下。
“要命啊，5km太快了，调成3……”这速度就是走路，倒是舒服得多。“这样属于作弊，不过我想总得有个适应过程，不算太过分。”他给自己找了一些借口。
完成早上的锻炼之后，许尧全身上下都软趴趴的使不出一分力气。
冲了冷水澡消一消汗味，换上干净衣服之后，他才到厨房里看萨拉做饭。
她还正在煎蛋，平底锅滋滋作响，拿着锅把一垫，椭圆的鸡蛋就飞起来翻个个子，又重新落入平底锅的正中央来。
见许尧进来，萨拉抱怨道：“你应该买的是天然气，电磁炉非常不方便，热量集中在一个平面上，煎蛋还好一些，有很多东西并不适合用它。”
“是的，我明白，中国的炒菜就不合适用电磁炉。不过天然气有些危险，还挺麻烦——”许尧辩解道：“能够用平底锅就很不错了，可以煎蛋、做牛排和培根。做煎饼什么的。”
培根是欧美菜谱上出现频率很高的一种食材，说到底是一种猪的特殊部位的熏肉，在中国的时候许尧吃过，味道很怪异，不合胃口。不过这里的培根倒是很地道，味道不算坏，也就勉强接受了。
“说得也是，好吧，稍等一下早餐就好。有麦片粥、培根和煎蛋。”萨拉很快煎好一只鸡蛋，利索地铲出来，然后往锅里再放些油，拿起新鸡蛋往平底锅边缘一磕，单手操作平摊在锅中。
做饭的女人最有吸引力，是因为用心状态中会产生一种感染力，让人倍感关怀。萨拉此时就魅力十足，当然许尧是不会承认他这么感觉因为她穿上自己挑选的那些性感衣服的缘故。最可惜的一点是丝袜没有穿
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