水晶纪

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第二百三十三章 做实验以前(1/3)

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小山顶平地,在苍穹星光的映射下,凌晨五点钟能看到周围的山峦起伏的轮廓,眼睛往远处眺,还能依稀看到一座大都市夜晚的灯火,海平面却是看不到的。

不知道是不是宋小双故意的,压完腿还让安娜蹲马步,一静一动变化太剧烈,安娜哪儿受过这个,因为宋小双的要求很高,蹲马步的时候安娜的大腿上还得放两块小石头,能三分钟内石头不掉地才算过关,没法安娜手腕上的电子表被宋小双捏在手里勒,一直盯着她的动作看时间。

要达到宋小双的要求,蹲马步的时候大腿上还得放稳小石头?而且双脚间距还不能分太开。这个难度就有点高了,纯属蹲大号的节奏,开始安娜还觉得没有什么难度,不就是蹲大号嘛,天天上厕所都习惯了,谁知道宋小双不知道从哪里折了一根灌木的枝条,示意手里的小石块得放在她的大腿上,限时三分钟。

毕竟男女有别,宋小双对此也很注意,所以看到安娜的姿势根本达不到他的要求,先是在旁边做了一个标准的示范,看着安娜还是没有领会他的意思,就下“狠手”了,直接用灌木枝条轻轻敲打安娜的腰、腿、屁屁、硬是让安娜保持膝盖、大腿,以及看起来有些大的屁屁成一条直线,还得舌头顶着上颚,气息平缓,看看姿势差不多了才把石块放到蹲马步的安娜大腿上。

好不容易试了多次,小石块才能搁在腿上,安娜两腿打颤,咬牙坚持着,心里早把宋小双祖宗辈都不知道骂了多少遍,可她不敢说出口,要是被宋小双听到还不得变着法子收拾她啊。

“不错,这次坚持了五十五秒,干嘛坐在地上,赶紧的起来,还得重来,马步蹲好了再说其他的!”

山顶上不时传来宋小双大喊声,敦促安娜继续蹲马步,现在只是刚刚开始,说多了安娜也没法明白,只是让她保持一个姿势就行,待以后熟练了再说具体的虚实之分与力度之分,这样安娜脑袋里才能有个深刻的印象,不然走路都不会就想飞,真当自己是人不成。

眼看时间一分钟一分钟的过去,天边都有些白了,宋小双让安娜再试一次,对蹲马步的安娜道:“有没有感觉双腿胀、疼痛、麻木然后是腰部和大腿热,如果没有感觉到一定是舌头没有顶着上颚?说过好多次了,这个小动作很重要,蹲马步不仅仅是摆一个姿势而已,其实就是一个培养气的感觉的动作,自己体会吧,说多了反而记不住!”

啥?安娜听着都这样按要求做了,宋小双还一脸严肃很不满意的样子,她很想哭,却倔强的不掉下泪来,这个师傅“好凶残”,只怕是自己是他的第一个弟子,用来做实验还是咋地?要求也太高了,安娜只觉得双腿胀,浑身都疼,哪里也没有感觉到热感嘛?

这和宋小双说的不一样,安娜咬牙坚持,听到宋小双又重点点出舌头要顶住上颚,还说这很重要。安娜才恍然所悟,光是注意姿势正确与否,把舌头顶着上颚这件事忘掉了,赶紧的照着做,立马感觉不同!

刚刚舌头顶着上颚,一股热流就从腰部突凸的变出来,迅扩散到全身,就像洗了一个热水澡一样。安娜的腿也不抖了,腰也不酸了,姿势看起来就像一尊石像动也不动。这种感觉好奇妙!

安娜不禁在心里面给了宋小双一个赞,严师出高徒敢情一点都没有错,这股身体里面的热流难道就是气感动不成?

宋小双看着安娜总算是认真的按照他的指示来做,如同一尊石像一样动也不动,看胸部的呼吸起伏也变得平顺了,不在说话就看安娜能坚持多久这样的状态吧,初次体会到自身热这种气感是很重要的,被打断了很容易出岔子。

安娜觉得时间好像过了好久,身上的所谓热流又突然消失了,再次感觉到双腿胀有些抖动,身上其他部分倒是没有感觉酸和疼痛了。

“好了可以休息了,时间已经过了三分钟了!”

宋小双看着安娜的动作又有些变形,知道那股气感已经过去,说话让安娜不用再蹲马步了。其实时间才两分半钟,没有达到他的要求。

不过适当鼓励还是很有必要的,他相信第一次按要求做都能坚持两分半钟,下次那剩余的三十秒不会有啥问题。

宋小双的话在安娜听来简直是天籁之音,结束了蹲马步结果路都不会走了,动了一下还是一屁屁坐到地上,眼眸里雾气弥漫,眼看都要哭了。

宋小双摇了摇头,想到就不会自己用手按摩几下缓解嘛?

赶紧的走了过去蹲在安娜旁边,也不在顾忌,很快在安娜的大腿肌肉和小腿肌肉上按摩几下,一把将她从地上拉了起来,让她自己自由活动。

宋小双的肌肉按摩是稍带了少许的内劲的,安娜只是觉得大腿和小腿肌肉有些热,还没有回过神来,就被一把从地上拉起来,旁边的宋小双告诉她已经可以了,让她自由活动。

喔!万岁!安娜试了一下确实能走动了,走了几步不禁在心里兴奋不已。这该死的武术基本功总算是结束了。

安娜转头看却看到宋小双正在抓紧时间演练形意拳功法,有了刚才的少许体会,安娜看得格外认真,对宋小双的动作有了一些粗浅的看法,这是一个显著的进步,以前不管是在救援部、还是在对敌搏斗的时候,安娜都只能用好看、精彩之类的词语来放到宋小双的身上,不会去认真思索宋小双为啥要做这一类动作的含义来!

“走

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