督脉共二十八个穴位，由下而上，第一个是长强穴，丹田中真气搬运调动，长强穴随着真气的到来，几乎不用李诚去冲，便自动贯通，李诚心中一喜，没想到居然这么容易。
接着腰俞、腰阳关，全都一蹴而就，直到命门穴时，一阵痛彻心扉直冲脑际，真气冲到，命门穴居然没有被冲开，没冲开不说，还痛得李诚失去了对身体的掌控，肌肉一阵痉挛。
李诚知道遇到了麻烦，此时才想起，督脉中有四个关卡，第一个便是命门，然后是大椎、百汇和神庭。
中医中也有对命门穴的描述，壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。
这是一个相当重要的穴位，一定要冲过去，这是李诚修炼遇到的第一个关卡，要是被这么一个穴位难住了，以后也不用修炼了。
李诚也是修炼知识方面的书看得少，只想到要成功，却没想过失败的话，真气冲击可能会破坏命门穴，后果可是很严重的，轻则阳/萎/早/泄、重则半身不遂。
等身体平复后，李诚再次组织起真气，向着命门守冲去，不知道是不是第一次冲击时便松动了这个穴位，这次真气成功冲了过去，但仍是痛得要命，身体又有失控的趋势，李诚不敢继续修炼下去，把真气组织起来，在这几个打通的穴位流转，温养着穴位，特别是这个刚打通的命门穴，温养不好的话，可是会留下后遗症，这点基本的修炼知识他还是知道的。
真气流转间，杂质被真气挤出经脉，李诚感觉到此时真气消耗得厉害，检查之后现，真气除了温养经脉外，还滋养着经脉附近的器官组织，这是好事，李诚自是不会吝啬一点真气，真气不足继续吐纳修炼便是。
真气暂时不足以冲击下一个穴位，而且这些刚打通的经脉也需要温养，李诚只得停下继续冲穴的想法，换成吐纳灵气炼化成真气，以满足真气的消耗。
另外他对刚才冲击命门穴的痛苦还心有余悸，暂时也不敢继续冲穴看看，能不能找到原因，这才刚开始修炼呢，就如此痛疼，那以后还了得？
从本命世界中出来，现身上出了许多油汗，还有些污渍，腰间最多，这是真气在体内运行，对身体进行洗涤排出的杂质，太恶心了，他的院子没有专门的澡堂，只得跑到院子中的水井边，打了桶水出来，拿出放在本命空间中的洗水、沐浴露开洗。
一边搓着身上的污渍，感受着腰肢的灵活有力，命门是腰间大穴，命门一通，对腰肢自是有好处的，只是没想到修炼效果这么明显。
洗好后，换了身衣服，感觉全身舒爽，收拾好东西，李诚便向青灵宗总部而去。
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