因为教练没有在，所以陈明伟准备离开的时候，苏云深从电梯里走了出来，他见到陈明伟也有些意外。
苏云深意外之后忽然露出一个笑容，“没想到你这么快就又来了，见过传功长老了吗？”
陈明伟点了点头说：“嗯，见过了，我刚从静室出来，现在长老一个人在里面。”
苏云深的嘴角勾起了笑容，“怎么样，传功的感觉…”
“非常好。”陈明伟回答道。
苏云深点头，走了过来，在走动中转头看了看，嘴里说着：“要接着来进行基础的学习吗？如果要学的话就跟着来吧。”
“三师兄你要讲课了吗？”陈明伟还没做出什么反应，一旁的童小童倒是率先露出惊喜道。
“是的，你先带陈师弟去换一身练功服再一起过来吧。”苏云深英武气息十足，穿着休闲服的身体站的笔挺，像是一颗笔直的白杨树直冲云霄。
“嗯好，陈师兄跟我来。”童小童拉起陈明伟，似乎很迫不及待的样子。
陈明伟也是柳暗花明又一村，本来都要走来，哪成想苏云深正好这个时候过来代替了教练的位置，当下他也有心留下来，于是乖乖的跟着童小童一起去换衣服。
两个人来到了更衣室，童小童问着陈明伟的的穿衣尺寸。
“这里有很多空闲练功服吗？”见童小童一副‘只要你爆出尺寸我就立即给你找出来’的模样，陈明伟好奇的问。
“这边的柜子里都是新练功服，各个尺寸的都有，直接拿一套就行了。”童小童一边回答着，一边在衣柜里扒拉，话刚说完，他已经从衣柜里拿出来了一套白色练功服。
“陈师兄，快换上。”童小童将衣服递给了陈明伟，然后一副有些急切的模样。
“三师兄的讲课很重要吗？”见到童小童的态度，陈明伟直接问道。
“是啊，三师兄是最亲切的一个师兄了，而且讲课的时候能回答问题，讲解的也比教练要清晰明了的多。”童小童回答道。
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一个大而空旷像是舞蹈练习室一样一边墙上还贴着镜子的的房间里，有十多个人零散的站在一起，面对着的是风轻云淡保持淡笑的苏云深。
“今天因为有一位新的师弟，所以在开始之前先再和大家说一下基础。”
苏云深站在那里侃侃而谈，他口中的新来的师弟则是陈明伟无疑。
陈明伟瞧着身边一群穿着同样白色服装的人们，都在静静的听着苏云深的讲解，当下也认真起来。
“异流门的渊源想必大家都知道了，是从形意等异形拳法等发展而来。而我们要练习的基础，也是曾经的形意门的形意十二形的精华之处。”
“十二形，分别是龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。异流门的奠基基础外练法门，便也叫做十二形。”
“十二形，共有十二招，刚好对应着十二形，每一形都有一招简化的总式。”
“例如，这种鹰形总式。”苏云深说着，一只手弯曲成爪状，向前一伸，发出赫赫破空之声，竟然给人一种苍鹰在扑击而下的利爪。
“或者虎式。”苏云深在亲身示范，他说道这里时身体一弓，背脊像是猫科动物炸毛时一样，而且双手微微下压，像是随时能给予敌人猛虎般的扑击，俨然一种兽中之王的气势扑面而来。
众人目眩神迷，陈明伟同样震撼而且感到神奇，异流门只是基础入门的功夫就如此厉害，那么入门之后的呢？
苏云深只是简单的示范，却惟妙惟肖，真的如同那将要展开攻击的动物形态一样，让陈明伟这个正牌‘德鲁伊’都目瞪口呆。
“十二形虽然只有十二总式，但是每一形的总式又包含有许多延伸和变化。”
苏云深侃侃而谈，“在密武诞生之前，但是这一个总式延伸出来的后续变化，便可以作为一门传承！”
“而在强大的密武面前，却只能作为基础来提供进阶之梯。”
“下面我再教一遍大家十二形的基本架势。”
“内练秘法能够争强、聚集大家身体的力量，而这些架势则可以让你更好的宣泄、引导、应用这些力量！”
“通过练习，二者有对应的促进效果。”
苏云深拉开了架势，做出了一个个动作，使用出来了一个个的招式，然后让其他弟子们模仿学习。
包括陈明伟在内的弟子们像模像样的摆好姿势之后，苏云深又缓缓动了起来，进行着招式之间的套路。
并且他口中一直说着话，指示大家在哪个位置开始发力，调动身体哪个部分的力量。
十二形的总式一一演练过去，对于许多人来说，只是巩固一番而已。
而对于陈明伟，却是接触了一个全新的世界。
“没想到还能这么动！没想到力气还能这么使！没想到……”
这时的陈明伟有些庆幸，似乎那个兜帽男真的是刚刚入门，大概没有学习到十二形的精髓，否则的话怎么会失手被自己打败。
十二形虽然说是十二形总式，但是真如苏云深所说，总式延伸出去的变化，可谓是广博。
每一招总式都还包括着手法腿法以及身法和步法的要点窍门。
按照苏云深的说法，这次只是简单的演练，还未触及十二形的根本而已。
饶是如此，那复杂的动作和需要领会的发力窍门等，也让陈明伟有些头大。
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