慢跑了不到20分钟就来到了东山，萧博文是脸不红心不跳。
此时的萧博文虽说瘦点,但底子还是不错的，记得小学时还进了体校游泳队集训。（貌似都没下过水，现在还是汉鸭子）
此时的东山还黑压压的一片，透过月光依稀能看到到处是一片绿油油的。
跟着爷爷来到东山一处隐蔽的山谷平地上。可能是爷爷常年在此练功，此处平地被开辟处一个大大的圆形太极图案。太极图案中间寸草不生，而图案周边却是绿草丛生，更加醒目突出了太极图。
这个平台四周被树木围住，如果不是爷爷带萧博文来还真找不到。在这喧嚣的城市竟然也有这隐秘去处，真是难得爷爷了！
“好了，文儿，练武练基础，今天就从身体素质开始。从小你的身体就弱，这也是为啥我没继续教你练武的原因。
先教你几个练气的口诀，你仔细听好，现在只须熟记，别的不用去想，等你以后练好基础功，我就教你练气。”
萧博文认真学习了爷爷教的口诀，就开始按爷爷的方法活动筋骨，舒筋活血。
学武先练基础功:压腿，正压腿、侧压腿、后压腿、扑步压腿……
腰功:前附腰，甩腰、涮腰、下腰……
肩功:压肩、单壁环绕、双臂环绕……
爷爷为了让萧博文能快速适应，亲自用密法帮他开筋解骨。
当清晨的第一缕阳光照到他们身体的时候，萧博文擦了擦汗，看着这重生后的第一个日出，萧博文又是醉了。
太阳似乎专门为萧博文升起来一样，一步一步的。
它先把周围染得红红的，然后露出半个红彤彤的圆脑袋。慢慢地升上去，又被云遮住一些。它仍不气馁，冉冉升起，但是云也反驳，遮住了所有太阳。
霎时，周围的云成了淡黄色，被镶上了一道光亮的金边。太阳终于挣脱出来了，发出耀眼的光芒。接着，它一个劲儿地往上蹦，云也随着它变白……
“累了吧小文。时候不早了，我也要去南山太极拳协会带那些人做早操了。今天是第一天练武，你休息下，注意继续保持，以后要循序渐进的练习，学武可不是一口气能吃个胖子!”萧博文还在陶醉，爷爷已经要他准备回家了。
……
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