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胡勇见周怀几人将那一小杯虎骨酒喝下去之后，一个个瞬间脸变得通红，连忙喝道：“按照我昨晚教你们的心法开始炼精化气！”
胡勇这一声暴喝如同晨钟暮鼓，瞬间将他们几人叫醒，随即端坐在凳子上开始运气，调整呼吸。
周怀感觉虎骨酒进入胃里后，如同无孔不入的水流一样，瞬间沁入自己的四肢百骸，然后整个人似乎要被这股力量给撑破了一样。而随着周怀呼吸调整，那股快要将他撑破的力量慢慢变得温顺起来，逐渐按照周怀的意思，朝他的丹田涌去，丹田那一股微弱的力量瞬间就胀大了几分，然后丹田逐渐被这股力量给填满了。
随着丹田被这精气填满，周怀开始引导这一股精气沿着下行，朝中极穴冲去，按照胡勇的说法，中极穴是相对比较好打通的。由于喝完虎骨酒后，体内精气饱满，中极穴很快就被周怀冲开了，大量的精气朝中极穴涌去，逐渐的将中极穴填满。
中极穴被填满后，真气开始逐渐的改变着周怀身体细胞，如果说周怀之前的细胞是一个新兵，那么现在周怀的细胞就是一个精兵了，防御与力量完全不可同日而语。
感受着穴位周怀的细胞改变，周怀引导精气下行至曲骨穴，想一口气冲开曲骨穴，不料体内的精气慢慢变得稀薄起来，经脉里面的精气一下子从泼天洪水变成了涓涓细流。
周怀并没有沮丧，能够在一天之内进入炼精境界，并冲开一个穴道，这已经是极其难得的天资了。按照胡勇昨晚所说，自己刚刚冲开了一个穴道，那么自己接下来就要将这个穴道巩固。
从修炼中醒过来后，周怀发现其他人早已经醒了，从他们的聊天过程中，周怀知道陈与枭两人也成功的踏入了炼精的境界。至于剩下的三个少年，则还是没有修炼出来精气。
胡勇安慰了他们几句，让他们继续努力，然后带着众人来到了演武场，对众人道：“今天白天，我要教授你们的则是外功。外功这一块也是有境界之分的，外功同样有五个境界：练形、练心、练意、练神、碎虚。正因为招式有境界之分，所以同样的一招，在不同人人手里使出来，威力绝对不一样。”
周怀一边听一边点头，胡勇说的这一点很好理解。就好比做事一样，有的人是用手做，有的人却是用心做，有的人是用坚定的意志去做，还有人则是用趋势去做，当然还有人用规律做事。
用手做事，需要力气，体力能将事情做出来，但不一定能将事情做好；用心做事情，需要细心，细心能将事情做好，但不一定能将事情做成功；用意志做事，需要坚持，坚持能够将事情做成功，但是却不能将事情做大；用趋势做事情，需要经验，经验能将事情做大，但是却不能将事情做长久；用规律做需要智慧，拥有智慧才能真正做一番大事业，大功德。
听完胡勇的讲解，周怀若有所悟，燕与林他们几人显然还是沉寂在了思考当中。
胡勇稍微等待了他们片刻，接着道：“你们有什么不明白要问的地方吗？”
燕站了起来问：“老师，这个练意是怎么一回事？”
胡勇顿时被燕给问住了，不是他不知道怎么回答，二是因为他被震惊了。因为他在外功上面，也才修炼到了练意的境界，这还是得益于他前世跟随岳王爷征战沙场的经历，杀敌数百，积累下来的。而这个看起来才七八岁的小孩竟然一上来就问练意是怎么一回事，这怎么能够不让他惊讶？
胡勇整理了一下思路才道：“当武者将外功修炼到练心巅峰入微之境的时候，要想再进一步相当的困难，这个时候，绝大多数人都会开始懈怠，认为自己的天赋不够。这就是武者的心魔，心魔出现后，需要以强大的意志力支撑自己继续修炼，而战胜心魔的这一过程，就是练意的过程。”
“谢谢老师。”燕若有所思的点了点头。
一边的周怀此时瞬间明白了，燕这些日子用竹签叉鸟，不得寸进，他有些开始急躁了。也难怪，他毕竟是一个七岁的小孩，能够有这样的悟性以及意志力已经很难得了。希望他这次听了胡勇的讲解后，能够沉下心来，好好修炼吧。
林接着问道：“老师，外功有没有速成之法？”
胡勇道：“有！”
周怀闻言，微微一愣。
胡勇接着道：“以练刀为例，外功的速成之法就是别人每天挥刀一千次，你挥刀一万次，那么你就会比比别人快十倍进入练心的层次。”
“哦！谢谢老师。”林有些郁闷的坐了下来。
周怀哭笑不得，真没有看出来这胡勇还有幽默细胞。不过胡勇这个观点周怀还是满认同的，古龙武侠的刀神傅红雪，以残缺之身，一生只练一刀，每天挥刀数万次，最终练成了惊世骇俗的一刀，横扫天下，最终成就了他一代刀神的美誉。
想到这点，周怀的内心不由得火热了起来。
“好了，多余的话不多讲了，本人只会两种外功，那就是刀法与箭法。”胡勇接着道：“我的刀法是杀出来的刀法，没有什么乱七八糟的招式，唯独讲究的就是快，狠，准。天下武功唯快不破，当你的刀快到一定的程度，敌人的招数再精妙都不管用。所谓狠，就是果断，当你对敌人一击必杀的时候，绝不能有任何的顾虑。所谓准，就是精妙入微的掌控力
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