篮球少年

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篮球意识的形成与培养(2/2)

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要想达到预期的目的,必须对运动员进行一系列的刺激性训练。

1摆脱接球时的防守行动。当进攻队员在强侧摆脱时,要尽量不让其在危险区轻易接球,如果对手接到应尽已所能把破坏掉。当进攻队员在弱侧摆脱时,防守队员要主动向强侧靠拢补防,同时阻止对手向有球位置背切,溜底接球。特别强调要保护篮下。

2切入时的防守行动。当横切时,在强侧要先堵对方向前接球的路线,然后堵住切入队员的后面路线,在弱侧横切时,始终要堵住对手前面的路线,保持“球——我——他”的位置。当对手背切或溜底,要堵其前面的移动路线。

3投篮时的防守。当对手进入投篮区时,必须尽全力封盖或干扰他的投篮,影响其命中率,一般情况下,要把擅长右手投篮的队员逼到左边,左手投篮的对手逼到右边。

无论什么样的战术组合,都是靠最基本的战术穿插起来的。所以说,要让自己完全熟悉基本技战术的组成,并且会灵活运用。在常规训练中的方法要注重针对性,把方法和意识培养二者联系起来,在实践中加以指点。

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状态提示:篮球意识的形成与培养
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