要知道，突破人体大极限不是简单的锤炼身体就可以做到的，身体的筋骨锤炼的再好也不行，锤炼筋骨顶多可以达到人体的极限力量，要想打破极限，就必须要有一个前提，那就是练出整劲。也就是说要把全身的劲聚与一点，只有这样才有可能打破人体的极限。要不然，你有再大的力气也无用。要知道这个世界上天生神力的人也有很多，但并不是每一个天生神力的人都可以打破人体极限的。而有的人，虽然力气很小，但却可以把力气聚与一点，练出整劲，这样的人就很有可能打破极限。
所以说，打破极限的关键不是力气的大小，而是是否可以把力集中。只有集中所有的力于一点才有可能打破极限的枷锁，释放潜能。
而高明的桩法就可以做到这一点，其实高明的桩法不仅仅能出整劲这么简单，它还可以锤炼精神，几乎每一个站桩里面都含有集中精神，意念专一这一点，这就是锤炼精神。让精神更强，为锻体九极的后四极做准备。
浩宇的心中不时想起父亲的教导。浩宇也是严格按照父亲的要求去做的，甚至浩宇对自己的要求更严格。
现在张明杰已经不再跟着浩宇了，按照张明杰的说法就是要培养浩宇的自制力，如果修炼之人连自制力都没有，那也就不用修炼了。因为在修炼的道路上各种yù_wàng太多，那样的人很容易会被诱惑，根本不可能有太大的成就。
于是浩宇现在每天都是很自觉的早起跑步锻炼两小时，站桩一小时，下午站桩两小时。本来按张明杰的要求也是一小时的，不过浩宇私自多加了一小时，剩下时间，除了休息，其它的基本上都用来看书了。
现在浩宇看的书又多了很多，有关于武学常识的，有关于云天世界的，还有主要是关于医学的书籍比较多一些，这是张明杰从外面特地带回来的给浩宇看的。因为在习武过程中会牵扯到经脉穴道之类的东西，而且，练武之人受伤是常有之事，不可能每次受伤都有医生在身边吧，所以习武之人一般都会学一些医术。
本来浩宇感觉活动量太小，曾偷偷增加一些了项目，比如举重练臂力，负重跳练腿力等，后来被张明杰发现后狠狠地批评了一顿。
“谁让你练习这些的，跟你说的那些话都白说了吗？臂力再大有什么用？腿部再有劲有什么用？都是拙力，拙力，懂吗？而且你才多大？筋骨都很脆弱，要是练坏了身体，你以后都别想成修者了??????”
被批玩之后，浩宇再也不敢偷偷修炼别的东西了，只是专注的站桩。
不过在浩宇的身上却多了一样东西——负重马夹。这是浩宇自己设计的背心。灰色兽皮做的马夹上面前后密密麻麻的各有十来个口袋，每个口袋都不大，显得非常的怪异。
但这个马夹的作用可不一般，这是浩宇自己发明的，用来练力的。它的作用是可以给身体增加重量。每一个口袋都可以装上十公斤的重石。
重石就是一种石头，没什么大的作用，唯一的特点就是重，小孩拳头大的一块就有十公斤重，碾碎之后放到背心口袋里正合适。而且背心穿到身上不会影响到身体的动作，外面再穿上一个外套，根本就看不出来身上背负着东西。而且想要给身体加多重，就在口袋里加上相应重量的重石就行了，很是方便实用。
浩宇身上现在有两个口袋是鼓鼓的，也就是说，他在自己身上加了二十公斤的重量。这样就可以让浩宇除了洗澡之外时时刻刻都处在负重的状态之中。
这种练力的方法是一个潜移默化的过程，不会伤身，而且确实有效。想一想，将来有一天浩宇身上穿着着几百公斤的马夹都可以行动如常，要是褪掉那该是如何了得？
一般人看来，这样的日子过得很是平淡，乏味，但浩宇却不觉得这样，在父母奶奶的关爱之下不仅不觉得枯燥、乏味，反而感觉很充实！很幸福！进步也是一天天与日俱增，肉眼可见。
三个月后，浩宇已经可以做到松通桩第一层松之境，全身松而不懈。
达到第一层境界，浩宇才体会到站桩带来的好处，每次站桩都能体会到那种全身如过电一般麻麻的舒爽感觉，这是一种享受！这就好像一个人累到极限之后，往地上一躺，全身放松，想一想那该是多么舒爽的感觉啊！
又过半年，浩宇达到第二层通之境，气血可以运转周身。
到了这个时候，浩宇才真正体会到站桩的意义，或者说养之好处。因为到了这个境界之后，浩宇每次站桩不仅可以体会到那种全身酸酸的、麻麻的感觉，而且能够明显感觉到自己的身体在提高，这是气血在运转全身，滋润身体的缘故。从五脏六腑，到筋骨肌肉，再到皮肤发梢，每一个地方都能滋润到，特别是筋骨肌肉的进步最大。每次站桩浩宇都有种欲罢不能的感觉，好像有种上瘾的感觉。
时间如白马过隙，转眼两年过去了，如今浩宇八岁。站了两年的桩，如今看去，浩宇脸上稚气褪去了很多，个头也高了一大截，根本不像八岁，而像十几岁的样子。
应该说这两年浩宇变化最大的是气质，没有了以前的活泼灵动，而是显得很文静？对，就是文静。
一般来说，习武之人都是很精壮或粗壮，而浩宇却不是，整个人看上去显得十分的匀称，皮肤很是水嫩白皙，再加上一个人整日修炼寡言少语，就有了现在这种文静
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