第二十章县大赛前夕
特训期的第一个周末。周六训练了一天，内容包括战术训练、半场攻防对抗、快攻攻防演练、全场五对五对抗等多个项目。周日则田冈茂一给球员放假一天休息。跟内藤同一宿舍的小正太仙道彰，一大早就跑去海边钓鱼了。仙道再三邀请内藤去钓鱼，内藤还是拒绝没有去。昨晚加练结束后，他跟池上亮二约好要今天去球馆加练，对他来说加练比钓鱼重要。
一大早看着仙道带着钓鱼专用的渔具出了宿舍，内藤也收拾妥当后前往学校室内篮球馆。昨天训练离开球馆前，内藤特意找球队经理星野樱要了把室内球馆的侧门钥匙，背着运动包带着钥匙从侧门进入球馆。
安静的球馆没有一个人，池上亮二前辈还没有来，看着空荡荡的球馆，内藤直接进了更衣室，丢下运动背包，拿出训练专用的队服换上。
按照田冈教练平时体能训练的方法，内藤先是绕着球场慢跑，几圈后开始停下来做热身。慢跑也是一种热身，只是为了能更好的活动开身体其他的关节，还得配合一些其他活动关节的热身运动。
两个小时的体能训练过后，内藤正找了一个位置坐下休息，池上亮二迈着平缓的步子从侧门进来了。
“嘿，早啊！内藤。”看着已经满头大汗的内藤，池上微笑着打着招呼。
“嘿嘿，池上前辈好，你来的真准时啊！！”内藤抹了一把汗，笑呵呵回应着。
“那是当然，昨天训练了一天，老胳膊老腿的都受不了，太早都起不来啊。呵呵，我都老了，哪能跟你年轻力壮的小伙子比啊。”池上一副乐呵呵的表情，打趣道。
“切，你还好意思称老？田冈教练都没有喊老，你倒是卖起老来。”内藤瘪瘪嘴鄙视道。
“哈哈！！”池上一副不怀好意的笑着。
“老前辈，池上老前辈，您老赶紧换衣服热身吧！现在都9点半了。”内藤故意恶心池上。
“你这小子，真是不知道尊老，求人办事，怎么能用这样的语气跟老我老人家说话啊，不知道人老了，动作反应都会慢啊？”池上嘴上还叫着劲说着，手拎着运动包直接进入更衣室换衣服。
十分钟后池上热身完，走到内藤旁边说道：“说吧，今天想学啥啊？”
跟着池上学了好一段时间的外线防守，无非也就那么些动作和需要注意的要点，该教的也都教完了，内藤也学的太快了，搞得池上都没有什么好教的。
“嘿嘿，听说池上前辈的中投技术很不错。想跟池上前辈学习一点中投的技术。”
“你小子少给我戴高帽子，就我那点中投水平，给仙道提鞋他都不要，要是你想学点投篮方面的基础的话，我还能教你一点。”池上伸出食指指了指内藤，故作生气道。
池上能看得出来，内藤是个不甘于平淡的人，这么勤奋的训练，肯定不是为了在球队当苦力蓝领。包括他自己也是一样，不可能甘心只当替补。所以池上也能理解内藤，对于内藤的邀请，他没有拒绝，而是很爽快的答应下来。
“嘿嘿，那就谢谢前辈了。”内藤也知道见好就收，马屁拍过了，就不好了。
“好了，你小子也别再废话了，我们赶紧开始吧。”池上也没有多说，催促内藤开始训练。
田冈茂一为了重点开发内藤的防守，而限制了内藤其他能力。这不光是态度的问题，而且在训练中，田冈也是这样做的。你不安排我在进攻上的训练，我可以自己跟别人学，等自己掌握了一定的进攻能力，他就算不给我球权，难道我还不会自己在比赛中挣取吗？内藤也不想这样，所以趁着放假时间，邀请池上亮二来教他一些中投方面的进攻得分基础。
机会是留给有准备的人的。
平时训练每个项目内藤都做的很好，除了投篮。他投篮姿势很不标准，特别是跳投的时候动作好难看，却完全没有准头，罚球命中率也不过40，糟透了。前世他打野球从来不投篮，因为他根本没有经过专业训练投篮，也没有人教过他相关投篮动作和姿势，全靠自己看别人投篮跟着学的，学也没有好，学了个四不像。除非迫不得已要他出手，他才会单手像勾手一样，把球抛上篮。
这一世他的胳膊很粗壮，结实的肌肉让他充满力量，手掌也很大，这使得他没有办法再用普通的姿势去投篮，因为那样准备动作的时间太长了，也影响了投篮的手感。
“你可以试着把你的手肘向外扩或者向内收，这样你的出手会更加的舒服和顺畅，当然更重要的是你的投篮动作一定要和身体动作协调一致，保持一个很好的节奏感，这样你的命中率才会提高。”池上看了内藤做出的投篮动作后直摇头，在一旁忍不住指导道。
内藤以前曾花了很多的时间去重塑自己的投篮能力，但一直不得其法。不过现在有池上的指导，至少能在投篮动作有所改变。
上午的训练，就在池上不断地叫停、纠正、指导、叫停、纠正、指导中度过。
“好了小子，上午的训练就到这里了，中午这顿饭就交给你了。”池上看了看球馆里的挂着的时钟，告诉内藤上午训练的时间到了。
而池上亮二也发现，这个家伙学习能力可谓惊人，仅仅一个上午的训练，他竟然已经开始有进步。
下午训练的时候，就不用再继续连投篮姿势，池上在旁边传球，捡球，给内藤专门喂球，内藤则
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