“跟我做，两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。很好”
“韦驮献杵第一势立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。对……”
“韦驮献杵第二势足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。很好……”
“韦驮献杵第三势掌托天门目上观，足尖着地立身端。”
“摘星换斗势只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。”
“倒拽九牛尾势两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。”
……
“工尾势收功。”
“来，谢超你来一遍。”
谢超一眼有模有样的的慢慢打了一遍。
“很好，虽然徒有其表你已经学了三分了，现在缺的就是精气神，你的基础太差，短时间内是没法改善了，只能靠你的勤学苦练。去吧，隔壁是健身房，在跑步机上慢跑两个小时。然后一停不停的打我教你的拳法，体力透支了就慢慢运功，我会来叫你吃午饭的。”谢贤交代完谢超之后就离开练功房，不知去向。
穿着四五十斤的练功服，跑步绝对是一个煎熬，拖着沉重的脚步在跑步机上缓慢的跑着，一遍遍地透支着体力，谢超一遍遍的问自己干嘛那么拼命，似乎没有人逼他这么干，可是冥冥之中，他感觉道有一种责任重重的压在了他的身上差点让他喘不上气来，迫使他不得不坚持着锻炼自己，让自己拥有肩负这个责任的力量。跑完步，静静的坐着，大口大口的喘着粗气，大口大口的灌着女仆给他准备的体能饮料，却感觉有一股阴霾向他袭来，内心忍不住的颤抖，似乎是在恐惧。他不得不站起来，强迫自己一遍遍地打着早上谢贤教他的易筋拳，让自己从责任的恐惧中快速脱离，一遍一遍，越打越顺手，越打越有一丝精神在融入其中，虎虎生威，驱散一起阴厉。
谢超不知道，易经拳乃至阳至刚之拳，克制一切负能量。
而且谢超并没有发现，在经历了那么大的运动量之后，似乎他的身体没有出现太大的问题，除了心脏隐隐约约有些绞痛之外并没有像上次那样直接晕过去的情况，因为他所学之心法本就强身健体，固本培元，加之第一次修炼效果更甚，乃至他的顽疾隐隐有不药自医的效果。
“谢超吃饭吧！”远远的听到谢贤的声音，谢超收了功，用袖子擦了擦额头上的汗，拖着疲惫的身躯走向了餐厅。
看着餐厅桌子上满满一桌子色香味俱全的菜肴，运动了一上午的谢超早已饥饿难耐了，但是谢贤他们没有来的情况下，他是不敢吃的，默默地坐在餐桌旁，偷偷望着这桌菜咽着唾沫。
谢贤从他背后走了过来，轻轻的摸着谢超的头“吃吧，这些都是为你准备的。训练很辛苦，多吃点。以后叫你吃饭直接吃就好了，不用等我们的，我们都吃过了。”谢贤也做了下来，出神地望着正在拼命扒菜的谢超，眼里温柔的像看着自己的孩子，但在温柔背后，似乎有着隐隐的悲痛。
吃完饭后，便是谢贤说的现代化武器训练了，他领着谢超来到了别墅的地下室中，大门缓缓打开，出现在谢超面前的是一个超现代化的实验室，许多人穿着白大褂忙忙碌碌的工作着，并没有理睬突兀进来的两个人，从前只有在科幻片中出现的场景真实的出现在他眼前。
教谢超现代化武器的竟然是谢莫，谢贤的师兄。
“交给你了！”
“哦。”谢莫不冷不淡的应和道。谢贤似乎知道自己师兄的个性，没说什么便离开了。
“师伯好！”谢超战战兢兢的对谢莫行了个礼，对于这个一直板着脸的师伯，谢超发自心底的恐惧。
“嗯，把这把枪拆了。”谢莫丢给谢超一把五四式手枪便不理他了，自顾自得擦拭着手里的不知是什么武器上的零件。
热武器枪械大概是每个男孩子心头的热血梦想，每一位正处在青春期的男孩子第一眼看见枪时就会不由自主的爱上这个暴力的玩具，他是英雄的标记。谢超也不例外，从小就身体羸弱的他在别人成群结队的玩着游戏的时候，只能默默地躲在家里，无聊时翻看家里成堆的杂志时，无意间发现了爸爸买的军事武器的杂志后，他便不由自主的爱上了这些暴力的玩具，它是英雄的象征，这些各式各样的武器装备在他幼小的心灵种下了一颗种子，让他对热武器有着一种近乎痴迷的热爱。
从此他有了一个小小的梦想，想要一把这样的玩具。由于中国的政策上的原因，一般的普通民众是不可能接触到枪械一类的东西的，不过谢超的爸爸也是竭尽所能满足小谢超小小的心愿，在黑市买了一把高仿的中国54式7.62毫米手枪，虽然没有膛线，虽然只能打bb弹，但是小小的谢超还是视若珍宝的，小心地把玩（不建议去做类似的事情，虽然打的是bb弹，但是威力相当的大，请注意周围人的安全）。
当看谢超熟练的把枪拆成了各个零件时，轮到谢莫惊呆了，要知道在中国的大环境里，没有那个小孩可以接触枪械，更不要说组装拆卸保养了。
“你在把它装起来。”谢莫放下手头的活，饶有兴致的看着谢超组装。
放回扳机组件、枪管放回套筒、推回弹簧、套筒沿轨道推上枪身、装回贯穿枪身的铁销子、在另一侧推回卡片锁住铁销、用手指用力压下弹簧、左手压住弹簧，右手装回
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