常乐先将右手从左手下出去，腰、胯、肩随着右手去，右腿屈膝，足后根欠起，右手抽回，肘靠着肋，右足再往前进至左足前，足高矮与左足踝骨相齐，再将右手从左手上边抽回来，左手亦于右手下边出去。
两手俱是掌，右足落时，左足同时提起，靠至右足踝骨处，两足起落，皆与两手均要齐一。腰亦同时塌劲为谨要，此时两胯两肩俱阴阳相合着抽住劲，右腿要屈着。左手往前往下斜着推住劲，右手拇指根在心口处靠住，两眼看左手拇指根、食指梢，身子如摽住一般勿动，稳住。
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