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他带着姜末去了公园，想着让林昱看着姜末，他就能跑跑停停跑跑停停的偷懒了，结果在公园里遇上了遛鸟的赵立军。

赵立军十分支持姜游减肥，他自告奋勇照顾姜末，并在姜游跑了五圈准备继续祭出装死大招的时候，把徐老叫来了。棋友相见，嘲讽大开，姜游羞愤之下，跑完了十公里。

第三天，林昱陪跑，姜末赵立军徐老监督，姜游第一次成功的完成了完整的训练计划。

……

第五天，姜游上磅一称，重了三斤。

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