她每天都会做陆上练习，上冰的时间其实不算多，然后还要抽出时间来学习文化知识练芭蕾舞听音乐，还做下理疗，也只嫌时间不够用。陆上练习的旋转和跳跃，在这沙滩上也可以做，只是没那么顺当罢了！秦放歌少不得要嘱咐她量力而行，别把自己搞伤了。
韩冰雪也证明了她的腹肌并不是白来的，光她在空中的三周旋转，就让人目眩神迷。
然后大家也要求秦放歌也展示下，他的胸肌腹肌什么的大家都看过，他这热起来就穿条泳裤到处晃荡呢！她们有看过他在冰上的精彩演出，还讲他这么长时间没有上冰有没有退步之类的。
秦放歌也是自信满满，也说什么，“我对自己的身体还有肌肉记忆可是格外有信心的！”
然后，他也通过陆上练习，证明了他所言不虚，也惹来姑娘们一阵惊呼。
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