从那天开始，叶飞和小虎开始了修炼的旅程，父亲说过要想成为一名优秀的剑士，必须先有好的身体。小虎每天早上过来找叶飞，叶飞先帮爸妈做上饭，然后和小虎一起去村外的山上锻炼，早晨锻炼是最好的时机，经过一个夜晚的积攒，不管是空气，阳光都在准备最后的勃发。
父亲给叶飞说过：“现在你们还比较小，不可能有好的剑，所以只能先给你们一把简单的铁剑进行修炼，以后你们长大之后才会有好的剑。”
叶飞问父亲：“好的剑在哪里才能买到呢？”
父亲说：“好的剑是买不到的，剑是通灵的，也是有自己灵魂的，当你爱一把剑，把剑真正当成自己的一部分的时候，你和剑的缘分就近了，当那把剑真的喜欢你的时候，你们两个会心有灵犀的感应到的，就像我和这把剑，我们已经能够明白彼此的想法了。”这时父亲手中的剑发出呜呜的颤抖声音，好像也被感动到了似的。
父亲说：“剑，就是你拿到手中，便不能放弃，如果你都拿不住剑，怎么能让剑相信你呢，所以现在我要你学习拿剑。”
叶飞说：“父亲，拿剑还用学习吗？我这不是拿的很好嘛。”说完叶飞拿起了身边的这把剑。
这把剑是父亲让村里到的铁匠打造的，剑有三尺长，有十几斤重，虽然不是特别重，但是对于一个只有三岁的孩来说还是有点难度。
父亲说：“从今天开始，你们两个每天围着村落跑完之后，还要来到这里面对阳光，一直拿着这把剑两个时辰，中间不许放下，如果放下就重新开始，你们明白了吗？”
叶飞和小虎同时点点头说道：“明白了。”
刚开始的时候两个人觉得挺轻松地，可是拿到半个时辰的时候，两个人已经开始吃力了，而小虎更是手开始颤抖。拿到一个时辰的时候，叶飞的手叶飞开始颤抖，两个眼睛被眼光照的有点整不了开了，而小虎只能保持剑不挨到地面了，又坚持了一会，小虎实在坚持不住了，累的躺在了地上。叶飞在坚持到一个半时辰的时候也坚持不住了。
父亲这时走过来说：“都站起来，告诉你们，剑士任何时候都不可以倒下，除非死亡。今天第一天我可以放过你们，从明天开始坚持不到两个时辰你们就给我重新开始，现在你们两个去湖里把全身洗干净，然后回家吃饭，只给你们一炷香的时间，否则没人等你们吃饭。”父亲说完就转身回家了。
叶飞和小虎不敢耽误，赶忙起身拿起剑向湖边跑去，到了湖里两个人两个人脱下衣服就跳了进去，湖水刺激着身体，是那么的舒畅，但是两个人不敢享受，抓紧时间洗完就跑回家了。
吃完饭后两人又来到这里，还是拿剑，只是换了一只手。因为父亲说过，等他们真正成为剑士之后，不知道自己的剑适合那只手，也不知道是什么剑，有可能软剑有可能是重剑，而且更是为了不让自己的身体变得不一致。这次两个人都争取多坚持一会，没想到比另一只手坚持的时间还要长些，虽然还是没有达到两个时辰。
从此以后叶飞两人每天坚持拿剑，一直坚持了三个月，叶飞还教会小虎在自己的胳膊上绑上沙袋，这样能更快的增加力量，而叶飞已经能拿到四个时辰，不换手，也没有刚开始的那种疲惫了，小虎也能拿到三个时辰了。
父亲说：“你们手上已经有了力量，但是你们脚下是不稳的，这样容易导致身体不平衡，所以今天咱们要去山脚下，也就是这个湖的源头。从今天开始你们要在森林里住下，什么时候修炼有成什么时候才能回来。”
当三个人来到源头的时候，在很远的地方已经能听到水声了。然后叶飞和小虎就看见一条珠帘挂在那里，感觉就像一条蛟龙从天而降。
父亲说：“好了，我们到了，现在你们拿着剑站到瀑布下面的那块石头上去，时间也是两个时辰。”
叶飞和小虎走到瀑布下面，还没有站稳就被水流冲击了下来，头也被岩石碰破了。
父亲说：“起来，站回去！”
两个人只好重新上到岩石上面，这次两个人用剑来保持身体平衡，终于在上面站住了，可是还没有坚持一会就又被冲了下来，就这样反反复复，不知摔倒了多少次，两个人终于能在石头上面站住两个时辰了。
这时父亲又说：“站稳，出剑。”
叶飞和小虎只能在两个时辰内保持身体平衡而不被冲下去，所以当两个人挥动剑的时候，毫无疑问的又掉了下去。可是父亲仿佛没有看见一样，两个人只好又站了回去，再次挥动剑，再次落水，再次爬起来。
又是三个月过去了，叶飞和小虎已经能在瀑布下挥动舞剑了。
这天他们还在挥剑，父亲说：“停，现在跳到水潭了，看见水里的鱼了吗？用你们手中的剑把鱼抓住，这就是你们的晚饭了，抓不住就饿着吧。”
两个人知道父亲是不容置疑的，只好跳到水了，而这里的水正好到两个人的胸部，两个人只好仔细看着水里的鱼然后出剑。可是鱼好像是故意和他们作对似的，每次看着就在那，可是每次都刺不中。所以两个人有好几次晚上没有饭吃，只能饿着肚子。
父亲这时说：“掌握水流的变化，出手迅捷快速，一击必中。”
两个人仔细听从父亲的教导，认真观察水的变化，鱼的变化，可能半天不出手，但是一出手必须一击必中。
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