凝神定气，抱心归一，达到忘我的境界，即心中别无所想，连自身的存在也要忘记，眼、耳、口、鼻、身、意六根凝定，即对外界的动静不理不闻。
凝气于丹田，心中无私心杂念。运气的一个循环之间不要中断，吐与纳要交相呼应，神态与表情要互依，集中所有心神，力求心内与心外皆无一物，心境就像冰一样清澈透明，毫无杂念。
体内的真气运转，按照冰心诀的心法运转起来，一股丝丝的凉意从吕隐心中涌起，这股内力。给人一种安定的感觉。
渐渐地吕隐感觉到，他的内心像冰雪一样。即使有再大的事情也不会惊慌。
若是面对各种变化都能保持淡定，就会精神舒怡心中宁静。
渐渐地，吕隐感觉，自己的内心就像静止，周围像是什么都不存在。
对于一切事物来，相反的两种属性总是相互融合相互统一的，无不可能什么都没有，有难也就一定有容易的方面。
人心与地万物的相类同，也是浑浊沉淀不可分清。
地没有尽头，万物都是平等一致。
飘舞的花下落的叶让人愉快，内心宽广就像能容得下大山。
诸多烦恼要压在心底不要去想，舒展眉头，心底清明。
内心没有牵挂，做事也不执拗。
放松内心，舒缓心情，连自己的存在都忘却。
眼见江水滔滔，不知为了何事快速向前奔流、翻滚、逝去，而我的心情是如此的平静，再也激不起丝毫的雄心壮志与流水相争。悠闲的白云在空自在停伫，和我此时舒缓恬适的心境全没两样。
冰心诀的心法在不断的运转，丝丝的寒意不断的从他身上涌动起来，让他有一种心旷神怡的感觉。
突然间，他想起了，当初龙八部之中，扫地僧的话。
武功太高，精神境界不足的话，那么，便是武功驭人，若是精神境界高于武功，那便是人驭武功。
在冰心诀的影响下，吕隐渐渐地明白了。
当武功达到某一个层次以后，个人的武力确实会成为不可忽视的一种影响力，而随着能力的膨胀，武者或易有可能会出现失控甚至害人害己的冲动行为，这个时候所谓的精神境界，也就自然应所需而被开发了出来。
其实当蕴藏或支配了更大的量之后，心性的掌控就成为了更根本的要求。
就算是你的武功非常强大，你体内蕴含的能量如同原子dan一般，如果没有更正确的心性去驾驭的话，那也不过就是一枚等待被运用的工具而已，而且，一旦驾驭不住，必将会为下带来腥风血雨。
所谓的境界和武功，若是两人拥有同样的武功，但是精神境界一个高一个低，相比较而言，就像是同样一个模样的东西，但是，里面的构造越复杂，其稳定性也就越高，两者相比，稳定性肯定是不同等级的一样！
吕隐运转着冰心诀，此时他居然一心两用，心神仿佛忘记了所有的东西，但是却同样又在思索着其余的事情，这分明是对立的感觉，却偏偏融合到了一起。
吕隐感觉，冰心诀的好处不只是如此，比如冷静是日常中最基本关键的素质习惯之一，而坚固往往又是贯彻任何信念目标的基本要素，意识形态符合冰的要求，那么漏洞也自会少很多，不会容易被抓住弱点！
冰心诀的修炼，其实就是在静定中，把平时在安静之中，看待事物的那种状态，按照冰心的状态去模拟，去运行，去习惯，乃至去应物。
冰心诀，这种所谓的精神境界，完全是可以适用任何状态之下。
这让吕隐想到了一句话，那就是道不仁，道大仁。
道就是以旁观者的身份，看着这片宇宙，宇宙生灵的一举一动，都不会影响他应该的运行状态。
冰心诀，完全就是之中的道境界。[m.iuu123.com 爱优小说网]……
ps：今回来晚了，很抱歉，没有及时更新，请大家原谅，弟在此谢罪了……
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