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小白盯着江威看了几秒，长叹一口气，“罢了，怜你真心。就做我的开山大弟子吧。”这句话倒不是小白做戏，虽然说要找个长期饭票，但也要指导对方修炼，它可不想教个白眼狼出来，暗自试探到江威心口合一，小白也算放心了。
“多谢师父成全。”江威“嘣嘣嘣”就给小白磕了三个响头，这可是先天武师啊，亿万人中无一的强者，自己终于能在武道之路上走的更远了，想起父母对自己的期待、又想起老妈中午受的委屈，江威不禁握紧拳头，暗自发誓一定要拼命修炼。
“你还是叫我名字吧，叫师傅我怕把我叫老了，我可还年轻着呢，早点休息，明早4点，闻鸡起舞。”说罢，小白合上双眼，静静的俯卧在蒲团上。
“好的，小、小白，小白师傅。“江威纠结了下。
听到小白师傅，小白顿时感到无语，“算了，由他叫吧，不过这么叫也对。“小白暗自道。
“罢了，看你这状态，是难以入睡了，还是为师帮帮你吧。”看着江威在床上翻来覆去那兴奋的样子，小白猫爪一挥，江威便沉沉的睡了过去，
小白闭上眼睛，猫尾撑地，腹向天背朝地五爪向天做出一个奇怪的姿势入定了。
“啪”觉得自己脸上挨了一下，江威睁开了朦胧的双眼，发现小白站在枕头旁边，“师傅，额，小白。“想起小白叫他平时不要叫它师傅，江威改口倒也快。
“5分钟洗漱时间，门口等你。“，小白说完后身形一闪，便已失去了踪影。
江威洗漱完毕后，迅速来到了门口，“附近有山吗？“声音突然在耳边响起，江威侧头一看不禁大惊失色，小白居然站到了他的肩膀上，但他却毫无察觉。
“有，20里之外，有一座青山。“江威恭敬的答道。
“好，跑去，用最快速度。“
“是。“话毕江威抬腿就跑。
跑了许久，终于跑到了山脚下，江威累的上气不接下去，虽然50斤的负重对他来说已经意义不大，但20里地最快的速度跑下来对耐力的消耗却是很大，差点撑不下去。
“小白，要跑回去吗？“江威休息了片刻对小白说道。自觉刚才跑步是在锻炼体力，以为还得跑回去。
“啊，跑回去，你还没开始练就想回去了？“小白没好气的对他说。
江威微微一愣，“额，小白，刚才不是进去体力和耐力的锻炼吗？从家里跑来。“
“不是，法不传六耳，当然要选个人少的地方教你了，山里人烟稀少，正是练武的绝佳场地。“
“啊。“江威感到一阵崩溃，自己都快累趴下了，居然还没开始。
“好了，这点路就当热身了。来，我问你，武道之初，是为技击，技击之初，是什么。”小白严肃的问道。
“速度和力量？”江威有点不确定。
小白摇了摇头，说道“你说的对，但也只说对了一半，力量，速度固然重要，但首要的是一个字，稳。”
江威有点听不懂，露出一副好奇的表情。
“算了，还是通过实践来领悟吧，准备好，我要出招了，就用武徒级的力量和速度。“小白蹦开三米对江威说道。
江威顿时双腿微屈，双手成掌分前后之势平在胸前。
只见小白轻微一跃攻向了江威的胸口，江威小退半步欲伸手格挡，小白却猛的中途变向，截向江威膝部，江威突然觉得腿部膝盖一松“啪“的一声他直接跪倒在地上。
“所谓稳，是指你下盘要稳，手是两扇门，脚下一条根。关门防守，开门迎敌，脚下生根，步步安稳。试想下，大树为什么能抗住暴风雨而小树却不能，因为小树根基浅薄。所以说，技击之道，首要修炼的就是下盘，脚下生根之道。“小白仔细的指点道。
“师傅，那我应该怎么练呢？“江威虚心求教。
“别叫我师傅，我还年轻呢，总感觉师傅这俩字把我叫老了，把师傅这俩个字放在心里即可，叫我小白。“小白摇了摇头，自己怎么就答应他用”小白“这么白痴的一个名字，算了，这么叫也对，小白的暗自想道。
江威“…….”
“通常锻炼下盘功夫，无非马步，弓步，这俩种最为基础，你平时肯定也没少练，应该是稍有基础，所以我决定让你实践之中出真知。”小白道。
“怎么实践啊，小、小白。”江威问道。
小白爪子往前一指，“此山高约三百米，首先你举重物，沿着上山的石阶跑，上下三次，注意是举不是让你背着，双手举起时更容易增加你腿部肌肉的协调性，石阶右边百米处坡度较小，三次热身后你从此处登山，不用举物，只需要高举双手登山既可，即使跌倒也不许用手扶。”
“会摔死的。。。”江威看了看小白说的那不算高的坡度，足足有50度了，而且上边崎岖不平，岩石经过岁月的洗礼，很多是带尖的。
小白白眼一翻，“废话，我会跟着你的，有我在，怕什么。”
江威暗道自己太过小心，有小白在，自然不怕摔下山去。
“砰”地一声，只见小白的爪子扶住山岩轻微一推，拍出一块长宽约半米多的岩石，“举起来，开始。上下三次，每次可休息5分钟，一小时内做完。”
江威弯身抱起石头，举过头顶，心想，“好家伙，足足有70多斤，虽然自己能举400斤，但耐力上
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