赵教练此言一出，卫小枫等七人不由心下暗叫奇怪。
赵教练似乎看出了他们心里想问的问题，解释道：“我知道大家肯定会觉得奇怪，学习滑雪就是为了不让自己在雪道上摔倒，为什么我还要教大家如何摔倒呢？其实是这样的，学习滑雪，就像学习骑自行车一样，最重要的是要能够学会掌握住身体重心和平衡，一旦学会了就会成为身体的一种本能，之后想忘都忘不掉。但在这之前，摔倒是必不可少的。所谓失败是成功之母嘛，在一次次的摔倒中也能吸取经验教训，才能更快地掌握滑雪的技巧。既然摔倒不可避免，那么如何摔倒可以最大程度地避免受伤就是接下来我要教你们的了。
“首先，在你们感觉身体失去重心要摔倒的时候，记住，千万不要试图去控制身体。而是应该把下颌贴近胸口，这样可以防止后脑勺受到撞击。接着迅速将臀部沉下来，用臀部着地。当然，着地的姿势并不能像是你们平日里坐下来那样两腿分开，而是应该将两腿并拢侧着坐下来。”在赵教练言传的时候，田教练在一旁身教着，缓缓地侧着腿坐倒在了雪地上。
“还有一点要记住。”赵教练将右手食指举到两眼之间，然后往前一伸，说道，“你们的面部一定要正对着下坡，用背部或臀部贴着雪面顺势往下滑。千万要控制住自己的身体不能在雪地上翻滚，以防头部被埋藏在雪地中的硬物给击中而受伤。如果实在控制不住身体，那此时你们手中的滑雪杖就可以发挥作用了。你们可以用滑雪杖斜三十度角顶着雪面，这样既能控制身体的方向，又能起到减速的作用。”
接下来，赵教练示意他们按照刚刚田教练演示的摔倒姿势重复练习了好几遍。
“这个摔倒的方式一定要牢牢记住。不要以为你们学会了滑雪就不会摔跤了。在雪道上快速滑行的时候，谁都难保不会出现突发情况，譬如雪地里埋藏有异物、雪层密度的突然变化、和其他滑雪者磕碰、突然刮起大风、或是滑雪板突然松脱都有可能造成滑雪者失去重心，这个时候牢记正确的摔跤方式就能使你们避免受伤。所以千万不要小看这个动作。”
听完这番话，卫小枫等人对这个摔跤的技巧重视了起来，练习起来加倍努力。他们也是在电视上有看到过在滑雪比赛的中偶尔会出现参赛选手摔倒在雪道上的场景。连职业的选手都免不了会摔倒的可能，更何况他们这些新手呢？
当两名教练告诉他们上午的练习到此为止，可以一起去吃午饭的时候，他们这才注意到天上的太阳已经升到最高点。他们纷纷脱下了滑雪板，将滑雪板和滑雪杖一起收进了袋子中。
这时，武云也背着装滑雪板的袋子来到了练习场。
“怎么样？上午学了哪些内容？”武云走到卫小枫跟前，帮她理了理有些杂乱的刘海，问道。
卫小枫回道：“学了雪上行走、滑雪的基本姿势，还有怎样摔倒才不会受伤。”
“这些都还容易的，你们都掌握了吧？”
大伙儿应声说是。
赵教练拍了拍手，说道：“走吧，冯总已经给我们预备好了午餐，在员工食堂那里，你们跟着我们来吧？”
“好。”一行八人肚中都感觉饥饿，很痛快地答应道。
“那滑雪板怎么办？这么重的背来背去挺不方便的。”章月玥问道。那长度和她身高差不多的滑雪板压在她瘦小的身体上，感觉有些吃力，更何况练了一早上也有点乏了。
赵教练指了指练习场旁边的一间小屋子，说道：“东西都放在那个小房间里吧？待会儿我把门锁一下。”
一行人将滑雪板放好之后，跟着两名教练朝休息区走去。
卫小枫看着武云微微发红的双颊，问道：“你呢？上午滑了几趟啊？这里的雪道状况怎么样？”
武云点点头，回道：“我早上主要滑了两个雪道，一个绿道，一个蓝道。”
“什么是绿道和蓝道？”章月玥问的也是其他人都想知道的。
“这是雪道难度的一种划分方法，主要根据雪道坡度的大小来区分。每个雪道上都会插有不同颜色的道标，表示不同的级别。在中国雪道主要分三种颜色：第一种是绿道，也就是俗称的初学者雪道，坡度在6度到25度之间，雪道较宽，都是由压雪机压过的机压雪道；第二种是蓝道，坡度在25度到40度之间，为中级雪道，通常为机压雪道；第三种为黑道，也称作钻石雪道，坡度在40度以上，较陡，宽度也比前两种雪道要窄，部分为机压雪道。除此之外，还有没有标记的野雪道，不过野雪道地形复杂，在国内的滑雪场中不怎么多见。在国外还有一种红道，介于蓝道和黑道之间。还有一种双黑道，就是比黑道还有高难度的雪道，不过我是从未尝试过。”
众人听完之后连连点头，一脸受教的神情。
武云接着说：“我早上滑了一次绿道，又滑了三次蓝道，感觉非常好。这里的雪道不论从坡度、长度还有雪道硬度上都很合适，三年多没滑雪了，这次可算是过足瘾了。下午我打算去滑一下黑道，我大学四年里拢共也就滑了两次黑道。”
“真好……”陈雪琪一脸羡慕地说道，“我们早上学的感觉好枯燥，真想快一点上真正的雪道上去滑个痛快。”
“那可急不得。”武云劝道，“滑雪就得从基础动作开始，一步一步慢慢地来。你要是基础的动作不得
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