第17章第16课,‘表演’不紧张?
我记得,我在2006年五月beijing,有一次呢,奥朗特.考特尔.威尔的表演课上,我曾经问过他这样的一个问题:“是这样,之前呢,也经常会有人问我之前有过很多次各种表演经历,为什么还是在表演的时候我们大家还是会有些紧张呢?”
当时,奥朗特.考特尔.威尔笑了一下曾这样对我回答到:“其实呢,说在直白点‘表演’和‘考试’都是一样的,就算从小到大考不完的试,交卷时候也会有一点小紧张的,我之前在课上也遇到过这种情况。”
的确,其实,我们每一个人都会面对任何事物都会有紧张是一种正常的现象,哪怕是即使是面试的人、或者说是某些明星们也不会例外的事。
他们通常会有自己的缓解办法或者产生某些“特别”的行为就比如说:
c曾经就是一觉得紧张,他就会特别的喜欢挠东西,而挠的东西是我们想到的桌子或者椅子。w曾经就是有过一旦紧张,就会不知不觉的翘起了兰花指。(果然长得帅,就可以为所欲为)而y就厉害了他说即使他偶尔比较紧张,他这种性格就能够让他显得更加的沉静。(这个回答,可真的是让大家们又好笑是又心疼啊。)
针对紧张的情况,一些简单的降低紧张感的方法告诉大家,希望能让各位同学的紧张感“恰到好处”:
首先呢,上台之前先做一个深呼吸,深呼吸呢可以快速的让我们平静下来,可以让大脑有充足的氧气,全身更有活力了,而这个时候呢不至于大脑一片空白,头脑一发热啥都忘记了。
其次呢,寻找热情友好的面孔,在表演时,我们要不断地寻找热情友好的面孔,这样可以得到支持和放松。当你看到那些点头微笑的面孔时,你就会越放松;这里有一种目光叫“虚视”可以避免让我们直接和不友好的面孔目光交流,同时可以保持一定的礼节,建议大家多多运用。
紧接着呢,把注意力转移到角色上。如果,你把注意力转移到角色上,进入角色,那么你的表现一定不会太差。我们很多时候紧张,是由于焦点在外,总是关注别人对你的看法,总是害怕出错,结果反而越容易出错。
然后,找到自己的‘缓解方法’,很多的演员在表演之前都会有一些怪异的行为,其实他们都是为了调整自己的心态来面对台上的角色。例如:有的演员在上台前一个小时听h曲,还有的演员在上台前沉默不语一句话都不说,还有的演员就会不停的做动作来试图分散自己的紧张感,所以,你也可以试着找到适合自己的缓解紧张的办法。
奥朗特.考特尔.威尔在课上那次讲的课曾黑板上写下一句话他大致意思是:“每次表演前紧张不是什么坏事,对每一个场景都怀有一颗赤子之心,每一场戏都是一次不同的挑战。敬畏舞台,敬畏观众,才会不辜负你自己的努力。”
itobenervoue.youreveryeneie.youeandte.(当时奥朗特.考特尔.威尔写在黑板上的是他曾说到的这句话。)
这也是他在表演上他最独到的见解,所以,要想在表演上不紧张,其实看起来很难往后一点点就不难了。奥朗特.考特尔.威尔在表演他有时候自己说“自己不一定是十全十美的人,但是,关键取决于自己的一颗恒心。有时候,一颗恒心告诉你如何坚持自己的内心深处。”
表演真正做到不怯场,不紧张需要有方式方法。其实之前我也在舞台表演上,有过这样的经历,但是考特尔讲解了这个,让我明白了这里面的道理。
??考特尔讲课那天我当时糊里糊涂的,老师后来和王老前辈给我一份稿子让我回家自己温习一下,后来刚明白过来。
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(本章完)
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