隔天，一人一狐白日里赶路，夜间，依旧在山中过夜。
白影终于要教素凝修炼灵力了，篝火旁，人形的白影与素凝面对面盘腿打坐。打坐需遵循几个动作要领——
腰背伸直，头正颈直，下颚微收，舌抵上颚。调整气息，待呼吸均匀后，方合上双目。
打坐前，白影便告诉素凝：
“灵力修炼分五步，分别是凝、炼、行、聚、发。第一步，凝结灵气，从五行万物中收集灵气；第二步，提炼灵气，灵气吸取进体内后，要提取出适合自己的灵气，把躯体当做丹炉，灵气为丹药；第三步，运行灵气，让灵气能在你全身气脉的每一处自由运行；第四步，汇聚凝气，让灵气能随心所欲地汇聚到身上任意部位；第五步，发放灵气，将灵气发送出体外，既能攻击敌人，也能保护自身。”
白影又细说道：“昨日我告诉你的，灵力等级分四层，每层五等，这修炼也是如此的，每一步分五等。‘凝’练至一等时，能吸纳身边方圆一里内万物的灵气；二等时，能吸纳方圆十里内天地万物的灵气；三等，方圆百里之内灵气；四等，方圆千里之内灵气；而练至五等者，能不限距离地吸取万物的灵气。‘炼’也是，一等，能提出与你身体相属的灵气；二等，能提出所有灵气，并转为自身相属的灵气；三等，能提出所有灵气，转成任何属相的灵气……总之，等阶越高，能力越强，据闻修炼到至高层者，能直接从‘凝’到‘发’，无需运、炼、聚。”
素凝今天刚开始修炼，主要是练习“凝”，白影告诉她：
“凝，即是相当于积谷防饥，平日里就得勤加凝聚灵气，灵气凝聚相当就会化成你的内丹，内丹是你所有能力的源泉。凝聚的灵气越多，紧急关头就能‘发’出越多的灵气。”
素凝修炼了大半夜，白影让她先且休息一下。
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作者的话：变游戏说明书了……
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