林建齐忽然想到一个问题，既然林家有《朱砂掌精妙》这门功夫，那是不是还有其它好东西呢？林建齐开始认真梳理自己的记忆。
从自己出生后睁开眼时的黑白颜色的模糊记忆开始，林建齐一点一点过滤，一下定格在五岁那年，他随老爷子回国祭祖，在林氏祖宅后院玩耍时他不经意的看到一本古卷，是李青云所著的《长生大道章》，李青云？
李青云可是近代了不得的人物，最令人称道的是他活了256年，中国有名的寿星当中，除了传说中800岁的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。
李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年)，卒于公元1933年，历经256年(一说273年)，是世界上极为罕见的寿星之一。民国二十年《万州日报》载:“开县二百七十三岁老人李青云”一文，当时轰动全国，《纽约时报》与《时代杂志》都对李青云做过报导。
据有关记载，李青云100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获得满清政斧的特别奖励。这期间他曾接受过许多西方学者的慕名来访。而且李青云一生娶过24个妻子，可谓子孙满堂，为他过寿的时候，子子孙孙都要分批次来为他献寿，否则院子里面站不下。
李青云认为人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾，藏于丹田，借三焦(上、中、下焦)通达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的泉源。
他形象地把爱护与不爱护元气比作油灯存放的位置：若是把点燃的油灯放于罩笼内，不断的添加油汁，燃烧的时间相对就比较长；若是把油灯置于风雨中，不添加油汁，燃烧的时间就短得多，甚至会立即熄灭。元气便是油汁，人便是油灯，养生之道亦是如此，所以古人有人死如灯灭一说。
对李青云这位奇人林建齐自然耳熟能详，因为他在另一个空间注重养生的后世还因为好奇，利用工作之便赶去四川綦江探访，李青云这个人物确实存在，而且至少活了170余岁，之前已经难以考究，只是一些传闻，但这已经非常了不得，林建齐当时还特意花了八百元购买了李青云在民国时期所著的《长生不老秘诀》翻版书，其中也有《长生大道章》，林建齐凭借过人的记忆与他得到的《长生大道章》两相印证之后，他发现前者只有“开源节流”的节流之法，残缺了开源“添油”的“人补”之术。
被人砍掉的“人补”是什么？“添油”之术分为食补、药补、人补，食补和药补顾名思义就是一堆食膳和药膳的方法，而人补竟然是女人，难怪李青云光是老婆就娶了24个，200岁的时候还在娶妻纳妾，这不是与彭祖有相同之处？民国时期，李青云就公开出版了他的著作《长生不老秘诀》，但此后有几个真像他那么长寿的？林建齐一下找到了问题的关键。
令林建齐喜出望外的是，记忆中自己还在《长生大道章》封面的夹缝发现了一页《还精补脑术》，只是一页区区数百字晦涩难懂的口诀，林建齐顿时捧为至宝，赶忙找来纸笔纪录下来，能被人藏起来的往往都是好东西，可惜的是，因为古籍老旧，而且保存不得法，《长生大道章》和《还精补脑术》的原件都被儿时的自己无意当中损毁，好在凭着可以翻找记忆的能力令他还原知道。
“……欲泻者，当闭口瞠目、闭气握固，深吸敛气，提肛缩腹，弓偃脊膂长吐，以此往复，琢齿千遍，……”
林建齐看着《还精补脑术》，感觉茅塞顿开，“弓偃脊膂长吐？”就是躬下腰身用嘴深吐气，难怪自己晨勃的时候，本能的弓下腰，海绵体很快会软下去。“闭口瞠目，闭气握固？”后者就是双手四指包住拇指闭气，可以令心跳骤然减速，有经验的男人都知道那个pēn_shè的原因与心脏加快跳速脱不开关系，闭气握固岂不是好比人体的制动刹车？林建齐更是确定自己得到了不得的好东西。
普通的房中术林建齐也知道一些，而普通的“爱精惜命”理论不但缺乏科学根据而且有害人体，因为许多古人为了达到爱精的目的，发明了许多“固精”、“锁阳”和“还精”等方法。最荒谬的一种“还精术”称为“黄河逆流”，这种房中术的要领是，行房到“情动勃发”的时候，将两指摁扣会阴穴，便可使精经骨齿上行，进入脑部的泥丸宫，这叫做“运全精以至脑海”。
事实上黄河逆流的结果，精从尿道经原路返回精囊****，根本无法经骨髓上行到脑海。强迫回精的结果，倒足以损伤构造精微的前列腺，使前列腺失去压精射出的力量，最终害人不浅。而李青云《长生大道章》中的《还精补脑术》可不是这么简单，系统的讲解如何还精补脑不说，首先提到的是需要“补漏”，将自身当做一个器物修补漏洞，达到一定程度才可以修炼，不然修炼《还精补脑术》反而无益有害。
与许多道家秘法一样，《还精补脑术》也是以自身为鼎，炼化精气神三物，但却不是传统的炼精化气，炼气化神，而是取食补、药补和人补炼化“开源添油”的增补自身元气，后者最为重要的“人补”就是对女方吸阴补阳，当然不是常人想的那样光是指与女子上床发生损人利己的那种事，练到高深即便抱着女人也可以从对方身上吸取外漏的元气，因为每个人的元气都是在不间断的向外
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