两天的时间很快就过去了，赵思雨经过充分的休息，身体上完全没有了因为体能极限突破而出现的关节酸痛等不适，随后按耐不住激动的心情，再次来到了练武场，海岩石前。
赵思雨站在海岩石前，平复心情，闭目呼吸，尽力感受身体的变化，但是并没有自己想象中那般武元提升，赵思雨有些失落，不过转念安慰到自己‘体能极限的训练只是提前让自己学会了释放和使用武元之力，不是提升了自己的段位，想要提升段位还是要靠不断的修炼才行’一番自我安慰，让赵思雨的心情好了些许，‘来吧，让我再来试一试自己释放武元’。
赵思雨双腿下蹲，双臂环抱海岩石，以腰发力，双足稳扎地面，再次感受体内武元变化，赵思雨自觉从小腹使，一股力量由小腹通达全身，待武元之力充斥四肢末端，赵思雨咬牙切齿，怀中的海岩石也有了松动，赵思雨持续发力，终于搬起了海岩石，正当自己高兴之时，忽然感觉武元之力迅速流失，终于随着‘咚’的一声，海岩石又放回了原位。
“果然”赵思雨说道“想要持续的运用武元之力，还需要进一步锻炼，现在武元之力已经用尽，想要恢复至少也得三四个小时，趁着时间，我不如去找凤羽妹妹，看凤羽训练的什么，到什么地步”接着，赵思雨便向城外走去。
今天是凤羽爬树训练的第六天，凤羽在历经六天不间断的训练，终于已经熟练的掌握了双足上树的要领，现在的凤羽可以在十个呼吸之间就走到百米高的桐树顶上，而且倒挂金钩对于凤羽来说也不是什么难事。凤羽结束了训练，心中非常高兴，‘自己这几天一直忙于爬树训练，也不知道思雨哥哥和张仁哥哥的海岩石训练怎么样了，好想把这个好消息告诉两位哥哥’想到这些，凤羽怀中喜悦的心情，向赵府回去。
祥云城，东城门外的石桥上。赵思雨看到迎面而来的不正是自己要去寻找的凤羽么。
“思雨哥哥”凤羽同时也看到了赵思雨，上前喊道“你怎么来了”
“我是来看看丫头的秘密训练是什么”赵思雨笑道“训练结束了么”
“嗯”凤羽高兴道“还没来得及恭喜哥哥突破体能极限，释放武元之力呢”
“哈哈”赵思雨得意道“这有什么难的”
“凤羽在思雨哥哥突破的第一天就去看望哥哥了，但是哥哥一直处于昏迷的状态，后来赵伯父告诉我哥哥你没事，需要静养两天”凤羽说道“所以凤羽也就没有再去看望，现在看到哥哥没事，凤羽就放心多了”
“我没事的”赵思雨说道“没事别总担心我了，你可也要好好训练，迟早我是会追上你的”
“嗯”凤羽笑道“我一直都相信哥哥的”
接着两个人走下石桥，来到小河边，坐在岸边，谈论起了以前的种种美好回忆。
一转眼两个小时过去了。
“好了”赵思雨起身拍拍屁股上的土说道“我的武元恢复的也差不多了，咱们回去吧”
“思雨哥哥，我听你说在搬动海岩石的感觉武元流失的非常快”凤羽问道。
“是啊”赵思雨说道“我想是因为自己不够熟练吧”
“嗯”凤羽回道“思雨哥哥，只要多练习熟练了，就会对于武元之力的使用熟悉的，赵伯父告诉过我，以你现在体内积累的武元，搬动一千斤的海岩石行走一千米是肯定能办到的”
“我父亲真的是这样说的”赵思雨笑道。
看到凤羽点头表示确定，赵思雨内心已经有了打算，一定要完成海岩石的训练。
“突破极限，能够使用武元之力只是刚刚开始”凤羽说道“武元之力如何使用才能让思雨哥哥完成海岩石训练才是最艰难的部分”
“凤羽妹妹一针见血”赵思雨回道“确实在今天的搬动海岩石中，我已经深深的体会到了，修炼时武元在体内流逝的速度惊人，自己想要恢复也需要三个小时左右才可以”
“思雨哥哥不要着急”凤羽说道“随着熟练的运用武元之力，思雨哥哥一定能完成海岩石的训练”
“嗯，我一定能完成”赵思雨回道“但就是每一次武元的恢复时间太久了，照这样下去，我一天也就能够完成五六次的训练，每一次海岩石训练结束，我不得不休息三个小时”
“我有可以缩短休息时间的办法”凤羽说道“希望能够帮到思雨哥哥”
“真的么”赵思雨高兴道“凤羽快告诉我”
“武元冥想”凤羽说道。
“武元冥想”赵思雨重复道“这是什么”
“武元冥想就是为了快速补充武元的一种方式”凤羽说道。
“太好了，凤羽快告诉我怎么修行”赵思雨迫不及待道。
“盘坐于地，双目微闭，内收于元，外感天地，神识万物，呼吸元根”凤羽说道“这就是口诀，要求精神合一，心无杂念，缓慢呼吸”
“是这样么”赵思雨问道
凤羽看了说道“嗯，姿势不错，思雨哥哥试着放松，控制呼吸，感受天地就可以了”
赵思雨在凤羽的指导下，开始了武元冥想，气定神闲，随着凤羽的口诀，在短短十个呼吸之间，赵思雨就已经感觉到不一样了，身体自由飘荡，一阵微风徐来，自己似乎随着这一阵风，飞了起来一般，全身轻盈轻松，自己也能明显感觉到体内的武元在缓慢的凝聚在元根中，而且速度似乎越来越快，赵思雨按耐住心中的喜悦，继续着冥想。
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