第二天上午九点半，罗小龙在强者健身俱乐部门口，面无表情地看着刚刚下车的四个人道：
“各人说下成绩。”
“1小时20分。”
“1小时22分。”
“1小时25分。”
“1小时30分。”
这是昨晚罗小龙吩咐梁彬，今天早上带着他们去休闲山庄跑了二十公里的成绩。按用时从少到多排列名次，依次是任小贤、梁彬、唐粤龙、丁强。
“成绩最差的负责当天的后勤。大彬，另一副杠铃什么时候到？”
“今天下午六点前一定送来。”
“游泳池呢，什么时候可以用？”
“最晚明天晚上可以搞定。擂台和铁人桩已经下单了，一周左右到货。”
“好。十点钟开始力量训练……”
正说着话，崔芳菲驾车来了，副驾驶下来的一个大胖妹子，穿着肥大的t恤、运动短裤，运动鞋，留着一头短发，应该就是她堂姐了。
“小龙，这是我堂姐，崔雪儿，你可以叫她雪莉。姐，这就是罗小龙，那几位是大彬、强子、小贤、小唐，他们都是在跟着小龙训练的，你不会孤单了。”
“小龙你好，大家好。”
崔雪儿和众人打了个招呼，小声问崔芳菲道：“他们身材都这么棒了，还要再减肥吗？”
虽然她说的声音很小声，但是这几位都是耳聪目明之辈，把她的话尽数听进了耳内。
崔芳菲还没来得及回话，罗小龙扬声道：
“他们看上去人高马大，肌肉结实，实际上都是样子货，中看不中用的。小贤，今天你的成绩最好，由你盯着大家做力量训练，记得注意安全，不要受伤。做到都没有力气了，再来找我。”
崔芳菲让罗小龙把后排位置的两个大包拿了出来：
“这些是换洗的衣服，按你要求的，都是宽松的运动装。姐，我上班去了。加油！么么哒！”
“么么哒！”
“雪莉，进来吧。”
罗小龙把崔雪儿领进了俱乐部，罗小龙让丁强把房间里的东西收拾拿走，把包放在床上，对她说：
“你这段时间就住这里吧。强子的床结实，比较适合你。好了，给你一点时间，五分钟后到外面大厅找我。”
“哎，小龙，那个……能帮我换个新的凉席和枕头吗？还有，这里有wifi吗？对了，这房间怎么没有空调啊？”
罗小龙看了下经过长时间汗水浸透，已经有个大写的人字形的凉席，和那个已经分辨不出原来是什么颜色的枕头，叫来个梁彬的亲信，这段时间给俱乐部打杂的荣仔：
“荣仔，帮忙给买个新的凉席和枕头。”
“哎，凉席要那种滑滑的竹子的，要挑好点，不要有不平或是有刺扎人的，还有，枕头要大一点的，软一点的，还有，帮忙给装个空调……”
崔雪儿赶紧说道。荣仔没理他，只看着罗小龙。
“凉席和枕头听她的。”
“好的，龙哥。”
荣仔转身出去了。罗小龙淡淡道：
“记住，房间里没有空调，只有风扇。这里也没有wifi，而且相信我，你不会有时间玩电脑或手机的。”
房间里只有一张宽一米五的床，床头有一张桌子和一张椅子，床尾有一个普通的衣柜，门口的墙上挂着一个摇头风扇，除此以外，别无它物。
崔雪儿一屁股坐在床上，不理床发出的抗议声，愁眉苦脸地想了一会儿，咬牙道：“为了能嫁出去，拼了！”
“雪莉，你是怎么，呃，是怎么成为一个胖子的？”
“我想给自己多一点压力，结果，不小心成了个胖子。我小学的时候成绩不是很好，勉强上了中学后，成绩仍然没有起色，到了最后惨不忍睹的阶段，家里开始给我请家教，报了多个补习班，晚上回来以后，还要做题目做到很晚，做题目做累了就吃些饼干喝点牛奶，接着做，后来成绩上去了，体重也上去了，从那时起就越来越胖，就再也没有减下来过……”
罗小龙为了让崔雪儿放松下来，和她聊了一会儿。
“这人一辈子太过漫长了，如果不乐观、自信一些，会走的非常累。你需要给自己多减压。你有没有想过，自己的体重多少会让你满意？”
“我查过bmi（体质指数），按我的身高，我的体重在110斤到120斤这个区间是标准的，所以我的体重不超过120斤的话就很好了。”
“好，你的目标是120斤，也就是60公斤。你现在的体重是多少？”
崔雪儿有点不好意思，低声道：“昨晚刚秤过，123公斤。”
“好，我也不管你是饭前还是饭后秤的了，就按120公斤来算吧，你看，我随随便便就给你减了6斤，即我们的目标就是，要把你现在的体重除以2，是这样吧？”
“是……是的。”
“ok，我明白了，我的工作就是要把一个肥胖的你干掉，留下一个苗条的你就可以了。你看，这样做一下减法，事情就简单了。2-1=1，这个答案没有错吧？”
“……答案没错，可是这算法……”
“答案没错就行。好了，你大喊三声：一百二！”
“什么？”
“你的目标啊，120斤，简称：一百二。”
“一百二，一……”
“大点声，要喊到白云山顶上的人都能听的到。”
“一百二一百二一百二！”
“很好。以后每天你在正式运动前，都要大喊三声。来，咱们先热身，活动活动身体，
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