南水月跟在泉镜花的身后，更像是国产剧女主角一般，一副小妻子的样子。再联想到两人是为了去跟南香绫抗争。就更加像是国产电视剧了。
颇像是想要从家中脱离的大小姐，跟着自己的小情郎前往母亲那里讲理。
两人来到‘星光’，却是看到夏风瑶正在公司外跑步。
“又在锻炼身体了么？你还真是一口气都不放松啊。”泉镜花感叹道。
夏风瑶却是开口道：“不是，这是新的老师安排的。待会儿你也要跑步的，还有其他的课程。而且你迟到了。”
泉镜花这才想起自己跟南水月去了医院，之后再回到家中给安梦溪做饭，跟往常的时间相差了不少。
正在这时，有个声音传来：“哦，来了吧，正好，要不要一起跑步，进行一下体能的训练。”
这样说话的是一个中年男人，体格健壮，却并没有凶恶的气息，反而显得相当和蔼，甚至有一些搞笑的感觉。总的来说，是让人难以产生恶感的讨喜的人物。泉镜花研究过不少的明星，其中类似于这一类的也不少，单论长相而言并不好看，甚至有的还长的很丑，但是就是天生比较讨喜，很受欢迎。
这人一副自来熟的感觉，泉镜花本来挺讨厌这种自来熟的人，不过对于他也没有太大的厌恶，因为他虽然说话跟人很熟络的感觉，但并没有什么出格的举动跟你套近乎。
他释放出善意，但并不强迫，而是保持着距离。
此时，南香绫也是慢跑了过来，她本来是一副知性女子的装扮，此时却是显得有些气喘吁吁。
她看到南水月出现在这里十分惊讶，不过此时的她想要交谈却也有些麻烦，胸口不断起伏的她，明显呼吸都有些不畅，更别说是交谈了。
看到她伸手指着南水月，却迟迟说不出来话，而这个老师已经热心的说道：“你们两个也一起跑步吧。”
“为什么南阿姨也要跑步。”泉镜花有些疑惑的问道。
“首先，我认为跑步是很不错的锻炼，这仅仅是我个人的意见。而更加专业的原因，就是你们的身体。如果想要成为明星，充足的体能是非常重要的。哪怕是以娇弱的形象出道，也应该有一定的体能。否则的话你什么都做不到。”
南香绫此时张了张口，想要说些什么，却捂着胸口很难受的样子。
这个男老师却是理解了她的意思，自我介绍道：“我姓李，你们叫我李老师就好，我是健身的教练，也帮一些明星进行塑形的训练。暂时呢，我就负责你们的体能训练。”
“首先，是需要你们理解体能训练的重要性，如果你们自己不重视，只是勉强的跟着，这也没有什么意义，我认为最好还是你们将训练放在心上，才能真正训练出来效果。”
“手之类的明星。那么首先，唱歌本身就很需要体能。其次，在舞台上，尤其是演唱会。你们也应该想过，举办一场属于自己的演唱会。那么你们就很需要体能了，一场演唱会下来，可不是一般的明星能够坚持的下去的。”
“一场演唱会啊。”泉镜花不禁眉头微蹙。
她自然知道，一场演唱会如果真的要真唱，尤其是要全身心的投入去唱的话，那么消耗的体能非常大。
“就已经很消耗体力，如果你们还需要舞蹈的话，那么一首歌能够坚持下来就已经了不起了。毕竟你们都只是小孩子。”
李老师看着几人说道。
这一回，原本不为所动的夏风瑶面色一变，连连点头：“跳舞的的确是很费体力的。”
泉镜花知道，她只是害怕跳舞而已，在舞蹈上，泉镜花和夏风瑶都学的很费劲。
“所以你们要深切理解到体能的重要，我对你们的目标不高，能够完整的呈现一首歌时间的歌舞，对于你们来说就已经不错了，在相当一段时间里，你们最多只需要三首歌的时间。”李老师说着，伸出了三根手指。
泉镜花明白他的意思，新人的话，有一首歌的表演就已经不错了，而新人即便是遇上突发状况，即便是粉丝很喜欢，也最多只有三首歌曲的表演机会。这就是预期最好的情况。
“体能过关的话，对于唱歌和跳舞本身也有很大的进步，这一点你们或许不知道，保持体能的方式，其实与音乐很有关系，保持自己的节奏。对于体能，对于歌舞，都是十分重要的。”
“好吧，我们明白了，你们准备好了么。我来领跑咯！”夏风瑶喊了一声，率先起跑。
她一向锻炼身体，这种跑步对于她来说是很轻松的体能训练。
“果然，身体素质很好，而且很有经验。”李老师点了点头，冲着几人微微一笑。“那你们也赶紧跟上来吧。”
南水月却没有动，只是看着南香绫。
母女两人对视了数秒，南香绫点了点头，说道：“跟上来吧。”
说着她已经跑了起来。
南水月松了口气，招呼着泉镜花。
“快一起跑吧。”
泉镜花的眉头微微蹙起，体能实在是不是她所擅长。要她跑步实在是强人所难。
这个时候就显现出来几人的差距了。
夏风瑶领跑着，仍旧显得十分轻松。
而李老师的速度不快也不满，照顾到了整个队伍。
南香绫紧随其后，却是吃力无比。
南水月脸色难看，却是埋头跟在南香绫的身后。
至于泉镜花，从一开始她就已经在最后了，并且怎么看都
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