六点不到，李超拍打着篮球出发了，到了公司，李超发现，福特居然起床了，在花园里修炼金钟罩呢。李超帮他修炼金钟罩，都没有给功法，不过他的那种速成方法，比修炼还管用。只是止痒以来，福特就只能自己修炼，不知道怎么教别人修炼。
李超教给他的也只是包括他颈部、背部和四肢的网络，虽然是不完整版，但是用于打球是足够的了，以后自己球队的球员，合适的也都可以用这种功法强化他们的力量和对抗能力。想象一下，全部都修炼了金钟罩的球员，在球场上横冲直撞是何等场面。
罗伊在修炼，李超也不管他，小奥尼尔还没起床，李超坐在休息厅，先是把公司扫描了一遍，还好，没有发现什么，再往周围找找，也没有。看来对自己的监视还不是那么严密，估计问题不是很严重的。李超松了口气，上楼去找小奥尼尔了。
花了四十多分钟，给他处理了一遍，可能是经过几天的治疗，这一次用的时间还缩短了一些。完了出来，打断了福特的修炼，同样给他治疗旧伤，半小时过后，晓晨来了，李超第一次在公司吃了早餐，也没要晓晨送，自己跑步去了基地。
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