李超找到了少林金钟罩这本书，打开一看，原来是一本挨打的功夫，修炼的时候自己打自己，练成以后，别人打自己。好处就是挨打的时候减轻伤害。
虽然是挨打的功夫，在李超看来还是挺实用的，不过这种功法的修炼方式却没有提到如何运用经脉中的内气，而是利用外在刺激，使经脉中的内气被动地起到防护作用。
太极功倒是内外兼修的功法，老爷子的藏书中的太极拳经，不是外面流传的那种，这本拳经主张的是丹道合一，拳功相循。主在炼太极金丹！拳术只是丹法之导引。
太极拳经中，李超还是没有找到关于经脉内气的讲解，都是通过以意导引呼吸之气而入丹田，使丹田先天之炁运行于周身。同时通过肢体的运作带动丹田和内气的运行。
没有找到想要的东西，李超终于意识到，他的想法太理想化了，那么多修炼功法，都是遵循着人体经脉而来的，他却异想天开地，想要把自己全身都当做经脉来修炼。这种思路，要在前人的功法中寻求借鉴，那是不可能的了。
得出了结论，李超也不再招书了，师傅传授的功法已经是很好的了，在琢磨出自己的修炼方式以前，还是继续修炼睡仙功吧。
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