“对，基础的功法要不断地巩固，凝实，会给以后的修炼带来很大的好处。”冯丽丽也语重心长地对小如虹进行嘱咐。
小如果在先气的修炼上圆满经后，又开始了先力的修炼。在先力的修炼上先前她就把力粒子炼化完了，现在主要是进行辅助功的修炼。
修炼先力，除了按照先力的脉络路线用力，还得一些辅助的训练。这是达到大圆满的必须的。因小如虹太小，正在长身体的阶段，不好修炼固定的功法。何况太低的功法不会起到什么作用，太高的又不适宜。冯丽丽本身是修气的高手，她已经是九级玄气第九层的上师了。她虽然主要是修气的，但也在修力，只是修力的修为要低些，可也知晓修力就必须得进行炼体，所以，她就以炼体柔身为主，给小如虹创造了一套炼身炼体法，取名“柔体炼身法”
一共才十八种形式，她均给起了好听的名字。如让身体后曲，曲到头能从双腿里伸出来，眼平视前方……，这一式叫“灵蛇穿洞”。又如双腿下蹲，一手尽力向前伸，一手向后探……，叫做“青龙探爪”。总之是适合小儿炼体柔身，伐毛洗髓的基础功法。
属于功法，自也有功法要诀。这套功法的要诀则是八个字：伸、缓、柔、止、安、洗、息、照。
小如虹不断地修炼，在炼成第一级先气功以后的一个月，她的第一级先力功也炼成了。炼成以后，小如虹看到小院的墙角有一块石头，她小心眼里，就想试一试自己是不是到了大圆满。她走了过去，石头倒是不怎么大，可要没有千斤的力道也是拍不碎的。小如虹站下看了看那块石头，又看了看有没有人看，小心眼里，怕拍不碎，让别人看着不好意思。她没有看到别人，就用力于掌，猛然一下向那石头拍去。
砰――
石屑四溅，一掌就给拍碎了。把小如虹自己也吓了一跳。四周看看还没有别人，就悄无声息地回到她的练功室。
小如虹偷偷试验劲道的这一行动哪里能瞒过，时时处处在关心她的奶奶冯丽丽，她把整个身心全放到小如虹的身上，经常晚上做梦都是在看着小如虹修炼，此时一声轰响，越发怎么能瞒过时时处处关心她的奶奶冯丽丽？
可冯丽丽也并没有大惊小怪，并没有披露小如虹的小心眼，让小如虹脸红。等小如虹回去修炼时，冯丽丽才悄无声息地过去查看。可一看到打下的碎石屑末，不由得就震惊不已！香口里连连絮絮叨叨：“怎么会这样？怎么会这样？这可不是一个刚刚了一级先力的劲道所能做到的。从这情况看，怎么也不像是一级先力圆满，只有五百斤的力道就可以拍碎的。”
以冯丽丽九级上师的目光，当然一眼就看出来这力道早远远超过了一级圆满的力道，可她也不愿主观地武断是多少，于是，第二天刚刚明起来，整个云家大院全是静悄悄的，人们可能还尽在梦乡，就这，冯丽丽还怕有人看到，她用上了隐身法，抱小如虹到了测试室，一测试先力。竟然有一千斤的力道。接理说先力一级应该是五百斤的力道，现在小如虹刚刚练成了第一级先力，怎么能有一千斤的力道呢？以冯丽丽的聪明才智也想不通。她倒是知道典籍上说气与力双修可以加大力道，可那也只是加半，也没有这么变态的劲道呀？现在是足足增加一倍？
原先冯丽丽测试她的力道竟然比她丈夫云战绩高得多，她以为是她比丈夫修为高两层之故，可她减过两层的力道还是高得多。她仔细想过，也进行过计算，后来又从书上得知，双修的比单修的力道加半。也就是说一级先力应是五百斤的力道，双修先气练成了，先力也练成了，它们的力道不是五百斤，也不是一千斤，而是七百五十斤。
可是现在小如虹是一千斤，增加了普通单修者的一倍。叫聪慧的冯丽丽也想不通，只能用小如虹变态来解释。实际是小如虹的力源与气源各被激活了百分之一所致。有元力团与元气团的供给，力道自然超出一般的规律。这当然也是一种变态了。
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